最近有位28歲的程式員發現大便帶血絲，以為是痔瘡沒在意，結果體檢時查出早期腸息肉癌變。其實我們的腸道很聰明，當出現問題時總會提前發出信號，特別是排便時的這4個異常表現，千萬別當成小毛病！
一、4個危險排便信號要警惕
1、大便形狀突然變細
正常大便呈香蕉狀，如果持續出現鉛筆樣細條便，可能是腸道息肉壓迫導致。尤其伴有排便不盡感時更要重視。
2、便血顏色暗紅
區別於鮮紅的痔瘡出血，腸道問題導致的出血常呈暗紅色或柏油樣，血液常與糞便混合，有時還帶有黏液。
3、排便習慣突然改變
原本規律的排便突然變得紊亂，時而腹瀉時而便秘，這種交替現象持續2周以上就需要排查。
4、莫名腹痛腹脹
排便後腹痛不緩解，或者總感覺腸子脹脹的，特別是左下腹持續不適，可能是腸道發出的警.告。
二、三類人群要格外當心
1、長期外賣族
高油高鹽飲食會刺激腸道黏膜，連續3年以上每週5天以上吃外賣的人，腸道息肉風險增加。
2、久坐辦公族
每天坐著超過8小時的人群，腸道蠕動速度比正常人慢30%，代謝廢物滯留時間更長。
3、有家族史人群
直系親屬中有腸癌患者的，建議比家屬發病年齡提前10年開始定期腸鏡檢查。
三、科學預防記住”三要三不要”
要：每天保證30克膳食纖維攝入（約等於1斤蔬菜+2個蘋果）
要：每週進行150分鐘中等強度運動（快走、游泳等）
要：40歲後每3年做一次便潛血檢查
不要：長期依賴通便茶或瀉藥
不要：把便意憋回去超過15分鐘
不要：用”痔瘡”解釋所有肛門不適
腸道被稱為”第二大腦”，它的異常變化往往是健康的重要風向標。如果上述症狀占了兩條以上，別猶豫，胃腸鏡檢查該提上日程了。記住，早期發現的腸道問題，90%以上都能得到很好的控制。從今天開始，多給腸道一些關愛吧！
