一包煙還沒抽完，喉嚨就開始發癢？別以為這只是普通咽炎！那些老煙槍們最該警惕的3個危險信號，正在悄悄侵蝕你的呼吸系統。當這些症狀組團出現時，肺可能已經亮起了紅燈。
1、持續性乾咳：不簡單的”煙民咳”
普通咳嗽三周內會自己好，但若出現這些特徵要當心：
•無痰的刺激性乾咳超過1個月
•夜間平躺時咳嗽明顯加重
•止咳藥效果越來越差
這種咳嗽可能是支氣管黏膜病變的早期信號，煙草中的焦油會破壞呼吸道纖毛的清潔功能。
2、痰中帶血絲：危險的紅色警.報
區別於牙齦出血的特徵：
✓血絲混在痰液中間而非表面
✓多發生在清晨第一口痰
✓伴隨金屬味的血腥氣
即使血量極少也要重視，這可能是支氣管血管受侵蝕的表現。記住：鮮血量少比大量咳血更危險！
3、胸痛位置固定：不是所有疼痛都叫”岔氣”
需要區分的疼痛類型：
→針刺樣疼痛（多與神經有關）
→悶痛伴壓迫感（警惕心肺問題）
→深呼吸加重的鈍痛（胸膜受累徵兆）
當疼痛固定在某個區域，且逐漸加重時，說明病變可能已累及胸膜或縱隔。
特別提醒：這三個症狀如果同時出現兩周以上，肺部可能已經發生器質性改變。建議儘快做低劑量螺旋CT檢查，這項檢查能發現0.5釐米的微小結節，輻射量僅相當於乘坐2小時飛機。
戒煙永遠是最佳解決方案，但如果你暫時做不到：
•每天保證30克深色蔬菜攝入
•晨起後先喝200毫升溫水再吸煙
•每週進行2次有氧運動
這些措施能幫助減輕煙草對肺泡的損傷。
你的身體比你想像的更敏感。那些被忽視的小症狀，其實是肺部在拼命發出的求.救信號。與其提心吊膽地抽煙，不如給自己一個重新呼吸新鮮空氣的機會。從今天開始，試著把買煙的錢換成水果，你會發現戒斷反應沒想像中可怕。
