腰疼這個看似普通的症狀，可能藏著致.命危.機。最近一則真實事.件讓人唏噓：一位57歲的男士把持續腰疼簡單歸咎於工作勞累，四個月後卻因延誤治療不幸離世。醫生痛心表示，很多中老年人都在重複這樣的悲劇。
一、腰疼背後的5個危險信號
1、夜間疼痛加重
平躺時疼痛反而加劇，可能是腫瘤或感染的徵兆，普通腰肌勞損躺著會緩解。
2、伴隨不明原因消瘦
體重短期內下降5公斤以上，需警惕惡性腫瘤可能。
3、放射至下肢的疼痛
從腰部蔓延到臀部、大腿後側的刺痛，可能是腰椎間盤突出壓迫神經。
4、大小便異常
出現失禁或排尿困難，提示可能存在脊髓壓迫等急症。
5、發熱乏力
腰疼伴隨低燒、盜汗，要考慮結核性脊柱炎等感染性疾病。
二、最易被忽視的3種致.命腰疼
1、腹主動脈瘤
血管外科醫生最怕的”不定時炸.彈”，疼痛常位於臍周並向腰背部放射，破裂後死亡率高達90%。
2、脊柱轉移瘤
乳腺癌、前列.腺癌等最容易轉移到脊柱，初期症狀就是持續性夜間腰背痛。
3、化膿性脊柱炎
糖尿病患者尤其高危，起病隱匿但進展迅速，可能造成癱瘓。
三、中老年腰疼就診黃金法則
1、疼痛超過兩周必須檢查
核磁共振能清晰顯示軟組織病變，比X光片更有診斷價值。
2、50歲以上首診加做腫瘤篩查
建議查腫瘤標誌物和全身骨掃描，排除轉移癌可能。
3、突發劇烈疼痛立即急診
特別是伴有血壓驟降、意識模糊時，必須爭分奪秒就醫。
四、日常護腰的4個關鍵點
1、搬重物時保持脊柱直立
記住”蹲下-抱緊-腿發力”的步驟，避免彎腰用力。
2、避免久坐超過90分鐘
設置手機提醒定時起身，辦公族可備個護腰靠墊。
3、睡硬板床不是越硬越好
床墊應保證側臥時脊柱呈直線，過硬的床墊反而傷腰。
4、鍛煉核心肌群
每天做3組平板支撐，每組30秒，能有效減輕腰椎負擔。
腰疼從來不是小問題，特別是對40歲以上人群來說。那位離世男子的主治醫生反復強調：”中老年人出現持續腰疼，一定要像對待胸痛一樣重視。”健康從來容不得僥倖，及時就醫才是對自己負責。轉發給身邊總說'歇歇就好'的長輩，可能就挽救了一個家庭。
