心臟突然”咯噔”一下，像被針紮似的疼，你是不是立刻百度”心臟病前兆”？先別急著嚇自己，這種突發性疼痛八成不是心梗。教你用3秒自測法，從疼痛位置揪出真.凶！
一、胸口正中間刺痛
1、胃食管反流作祟
那種火燒般的灼痛感，很可能是胃酸倒流刺激食道。平躺時加重，坐起來緩解是典型特徵。
2、肋間神經在抗議
長期伏案工作的人常遇到，疼痛像過電般一閃而過。換個姿勢或深呼吸時特別明顯。
二、左胸針紮樣疼痛
1、心臟其實很無辜
真正的心絞痛是壓榨感而非刺痛，通常會放射到左肩和下頜。單純左胸刺痛更多是肌肉或神經問題。
2、焦慮情緒在搗亂
驚恐發作時會出現”假性心絞痛”，伴隨手麻、氣短。做個深呼吸，疼痛往往能自行緩解。
三、右胸部位悶痛
1、膽囊發出的警.告
飯後出現的右上腹悶痛，可能和膽結石有關。吃油膩食物後症狀會加重。
2、別忽視肺部信號
持續性的右胸痛伴隨咳嗽，要警惕胸膜炎可能。深呼吸時疼痛加劇是重要指征。
四、3秒自測小技巧
1、按壓測試法
用手指按壓疼痛部位，如果痛感加重，基本排除心臟問題。
2、呼吸觀察法
深呼吸時疼痛變化明顯，多半是胸膜或肌肉問題。
3、活動試驗法
轉動身體疼痛加劇，很可能是骨骼肌肉損傷。
記住這個重要原則：真正的心臟病疼痛不會因按壓或體位改變而緩解。如果疼痛持續超過15分鐘，或伴隨大汗淋漓、噁心嘔吐，別猶豫立即就醫。平時可以練習腹式呼吸，每天10分鐘就能有效緩解功能性胸痛。你的心臟比你想像中堅強，別讓過度擔心變成另一種負擔。
