咳咳咳，又到了換季時節，你的肺還好嗎？是不是感覺喉嚨像被砂紙磨過，咳嗽起來比廣場舞大媽還帶勁？別急，今天小編就給大家安利一個潤肺止咳的黃金搭檔——羅漢果+梨！這可不是普通的組合，而是潤肺界的”神雕俠侶”，止咳界的”史密斯夫婦”！想知道它們有多厲害嗎？跟著小編一起往下看吧！
讓我們來認識一下這兩位”大神”。羅漢果，別看它長得像個小葫蘆，可是被譽為”神仙果”的存在！它富含多種維生素和礦物質，尤其是羅漢果苷，具有強大的抗氧化和抗炎作用。而梨，這個我們從小就熟悉的水果，不僅水分充足，還含有豐富的膳食纖維和維生素C，是潤肺止咳的”老司機”。
當羅漢果遇上梨，會發生什麼神奇的化學反應呢？它們的潤肺效果直接翻倍！羅漢果的甘甜可以中和梨的微酸，讓口感更加順滑。它們的止咳作用也是杠杠的！羅漢果中的羅漢果苷可以抑制咳嗽中樞，而梨中的果膠則可以潤滑喉嚨，雙管齊下，讓你的咳嗽無處遁形！
如何正確地食用這對”黃金搭檔”呢？別急，小編這就給大家支招！最簡單的方法就是將羅漢果和梨一起煮水喝。具體做法如下：取一個羅漢果，敲碎後與一個去核切塊的梨一起放入鍋中，加入適量清水，煮沸後轉小火煮15-20分鐘即可。這樣煮出來的水不僅味道甘甜，還能最大程度地保留營養成分。
如果你覺得煮水太麻煩，也可以嘗試製作羅漢果梨膏。將羅漢果和梨一起榨汁，然後加入適量冰糖，小火慢熬至濃稠即可。這樣製成的梨膏不僅方便保存，還可以隨時取用，是辦公室白領的必備良品！
除了潤肺止咳，羅漢果+梨還有哪些意想不到的功效呢？它們可以幫助降血糖！羅漢果中的羅漢果苷是一種天然的甜味劑，不會引起血糖升高，非常適合糖尿病患者食用。它們還可以幫助減肥！羅漢果和梨都含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少食欲，是減肥人士的好幫手。
