你有沒有注意過自己的雙腳？它們可能是身體最誠實的”健康預報員”。那些活到90歲還精神矍鑠的老人，腳上往往藏著不為人知的健康密碼。
一、腳部溫度的秘密
1、溫暖適中的雙腳
血液迴圈良好的標誌，說明末梢血管通暢。但要注意異常發燙可能是陰虛火旺。
2、冬.季不易冰涼
表明微循環功能正常，氣血運行順暢，這類人通常免疫力較強。
二、腳部皮膚的玄機
1、光滑有彈性的腳後跟
反映身體膠原蛋白充足，新陳代謝良好。乾裂脫皮可能暗示維生素缺乏。
2、均勻的膚色
健康的腳部應該呈現自然紅潤，蒼白或發紫都值得警惕。
三、腳趾的特別信號
1、靈活有力的腳趾
能做抓地動作的腳趾，說明神經肌肉協調性好。
2、整齊的趾甲
粉潤有光澤的趾甲，是營養狀況良好的直觀體現。
四、步態透露的健康資訊
1、穩健的步幅
行走時節奏均勻，說明骨骼肌肉系統狀態良好。
2、自然的足弓
足弓弧度適中的人，通常腰椎和膝關節更健康。
五、特殊的”長壽紋”
1、清晰的腳掌紋路
紋路深刻連貫者，往往先天稟賦較強。
2、飽滿的足三裏區域
這個穴位周圍肌肉充實，暗示脾胃功能旺盛。
這些特徵不是與生俱來的，通過每天10分鐘腳部按摩、堅持赤足行走、保持足部清潔乾燥等習慣，每個人都可以培養出”長壽腳”。今晚泡腳時，不妨好好觀察下自己的雙腳，它們正在悄悄告訴你身體的真實年齡！
