老人總愛忘事？別急著貼”老年癡呆”標籤！同樣是記性變差，健忘和癡呆的區別可能比你想像的大得多。就像手機用久了會卡頓，但系統崩潰和單純記憶體不足完全是兩碼事。
1、遺忘內容大不同
健忘老人可能想不起昨天午飯吃的什麼，但能清晰記得年輕時的工作細節；而癡呆患者連子女名字都可能突然叫不上來，近期和遠期記憶都會出現明顯斷層。
2、自我認知有差異
健忘的老人知道自己記性變差了，會主動用記事本提醒自己；癡呆患者往往否認記憶問題，甚至會把鑰匙放冰箱後責怪別人亂動他東西。
3、生活能力變化
健忘不影響基本生活技能，頂多偶爾找不到遙控器；癡呆老人可能突然不會用洗衣機，連穿衣服的步驟都會搞錯順序。
4、情緒性格轉變
健忘不會改變人格特質，而癡呆可能導致溫和的人變得暴躁多疑，或是出現不合常理的購物衝動等行為異常。
5、時間感喪失程度
健忘者清楚知道今天是幾月幾號，只是記不住具體事項；癡呆患者可能大夏天穿著棉襖出門，對季節和時間完全失去概念。
如果發現老人出現後幾種情況，建議儘早就診排查。但別過度緊張——65歲以上人群中有40%會出現良性健忘，這就像機器用久了需要更長的讀取時間。平時可以陪老人玩記憶卡片遊戲，適當補充富含Omega-3的食物，保持規律社交活動，這些都能有效延緩大腦老化。記住，衰老不是疾病，而我們需要學會分辨正常的歲月痕跡和真正的健康警.報。
