口腔潰瘍這個小惡魔，總愛在你吃火鍋、啃鴨脖時突然造訪！那種”吃飯像受刑”的酸爽，經歷過的人都懂。很多人第一反應就是”上火”，猛灌涼茶卻不見效。其實口腔潰瘍的誘因比你想像的複雜得多，今天就來扒一扒那些容易被忽視的”幕後黑手”。
一、6個意想不到的潰瘍誘因
1、牙刷太硬傷黏膜
尼龍刷毛過硬或刷牙力.度太大，會劃傷口腔黏膜形成創面。建議選擇軟毛牙刷，採用巴氏刷牙法。已經潰瘍時，可以用紗布纏繞手指輕柔清潔。
2、牙膏裏的月桂醇硫酸鈉
這種常見起泡劑可能刺激黏膜，誘發或加重潰瘍。容易反復發作的人，可以換成不含SLS的兒童牙膏或中藥牙膏。
3、隱形營養不良
缺鐵、缺鋅、缺乏維生素B族都會影響黏膜修復。特別提醒長期節食減肥的姑娘們，記得補充動物肝臟、牡蠣等富含微量元素的食物。
4、激素波動搞事情
女性經期前黃體酮水準升高，會抑制免疫導致”月經性潰瘍”。這類潰瘍通常隨著月經結束自己好，不必過度治療。
5、牙齒的”暗箭傷人”
殘根殘冠、不合適的假牙邊緣，就像口腔裏的”定時炸.彈”。建議每半年檢查一次口腔，及時處理問題牙齒。
6、焦慮情緒推波助瀾
考試季、工作高壓期潰瘍高發不是巧合。壓力會抑制免疫球蛋白分泌，使口腔黏膜防禦力下降。
二、3個加速癒合的黃金法則
1、潰瘍面隔離術
用棉簽蘸取蜂蜜或維生素E油塗抹創面，形成保護膜減少刺激。含化西地碘片也能起到類似作用。
2、低溫鎮痛法
將冰塊含在潰瘍處，既能止血又能暫時麻痹神經。冷藏後的優酪乳、果泥是不錯的選擇，既降溫又補充營養。
3、溫和漱口方案
避免使用含酒精的漱口水，改用淡鹽水或綠茶水漱口。口腔含漱時重點讓液體在潰瘍處停留5秒以上。
三、這些情況要當心
1、超過2周不癒合。
2、潰瘍直徑大於5mm。
3、伴隨發熱或淋巴結腫大。
4、潰瘍底部呈菜花樣。
出現以上任何一種情況，別猶豫，立即去口腔黏膜科就診。
記住，預防永遠比治療重要。每天用舌頭”巡邏”口腔，發現黏膜粗糙或輕微疼痛時，立即停吃辛辣刺激食物。保持作息規律、營養均衡，讓口腔潰瘍徹底”失業”才是終極目標！
