糖尿病人最怕聽到的3個字是什麼？”糖尿病足”絕對能排進前三！但你知道嗎，這個可怕的併發症在發作前，其實會給足部發送”求.救信號”。可惜很多人要麼沒注意，要麼硬扛著不當回事，結果把小問題拖成麻煩。今天咱們就來聊聊，糖友們的腳出現哪些變化必須立即就醫。
一、腳部感覺異常：最早的警.報系統
1、螞蟻爬行感
不少患者描述初期感覺像有螞蟻在腳上爬，這是典型的外周神經病變症狀。高血糖會損傷神經纖維，導致異常感覺傳導。
2、襪套樣麻木
從腳趾開始逐漸向上發展的麻木感，就像穿了雙厚襪子。這種症狀說明神經損傷已經比較明顯，需要立即干預。
3、痛覺敏感或遲鈍
有人表現為輕輕觸.碰就疼痛難忍，有人則是被紮傷都感覺不到痛，兩種極端都危險。
二、皮膚變化：肉眼可見的危險信號
1、異常乾燥脫屑
血糖升高會導致汗腺分泌減少，腳部皮膚失去天然保濕屏障。出現蛇皮樣脫屑時，已經提示微循環障礙。
2、顏色改變
腳部皮膚發白、發紫或出現暗紅色斑塊，都是血液迴圈不良的表現。特別是抬高腳時蒼白、下垂時發紫更要警惕。
3、傷口久不癒合
1個小傷口超過兩周沒癒合，或者反復結痂又破潰，說明局部組織修復能力已經受損。
三、結構變形：容易被忽視的徵兆
1、腳趾爪形變
肌肉神經受損會導致足部小肌肉萎縮，表現為腳趾像鷹爪一樣彎曲。這種變形會改變受力點，容易產生潰瘍。
2、足弓異常增高
突然發現足弓變得特別明顯，可能是神經病變引起的肌肉萎縮所致，醫學上稱為”夏科氏足”。
3、指甲增厚變形
真菌感染在糖尿病人中很常見，但很多人不知道反復發作的灰指甲也可能是血糖控制不佳的表現。
四、出現這些症狀該怎麼辦？
1、立即監測血糖
記錄連續3天的空腹和餐後血糖，就醫時帶給醫生參考。
2、做專業檢查
建議進行10克尼龍絲試驗、振動覺檢測等專科檢查，評估神經病變程度。
3、改善足部護理
選用淺色純棉襪，每天用37℃以下溫水洗腳，洗後徹底擦幹尤其是趾縫。
4、調整生活方式
戒煙限酒，控制每天主食總量，飯後散步20-30分鐘改善迴圈。
五、日常預防記住這5點
1、每天”足檢”不能少
準備帶放大鏡的修甲工具，在光線充足處檢查足底、趾縫等隱蔽部位。
2、選鞋有講究
下午腳脹時去買鞋，選擇圓頭、系帶、透氣性好的款式，避免穿新鞋超過2小時。
3、剪指甲要注意
順著指甲形狀平剪，不要剪得太短或挖剪兩側，容易造成嵌甲。
4、冬.季保暖需謹慎
不用熱水袋、電熱毯直接暖腳，室溫低於10℃時可穿寬鬆保暖襪睡覺。
5、定期專業護理
每3個月到專科做一次足部全面檢查，包括血管超聲和神經電生理檢測。
記住，糖尿病足的治療關鍵在”早”。從發現第1個症狀到完全潰爛，可能只有3-6個月的窗口期。你的腳每天都在用它的方式”說話”，學會識別這些信號，就能把危險扼殺在萌芽狀態。下次洗腳時，記得好好看看你的”第二心臟”，它值得你多花5分鐘細心關照。
