最近有位老糖友發現腳底總有些麻麻的，起初沒在意，直到腳趾開始發黑才慌忙就醫，結果已經發展到糖尿病足中期…這樣的案例並不少見。糖尿病足是糖尿病患者最怕的併發症之一，但很多人往往等到腳部潰爛才意識到問題的嚴重性。其實，身體早就給我們發出了預警信號！
一、腳部感覺異常——最早的警.報
1、螞蟻爬行感
很多患者最初會感覺腳底像有螞蟻在爬，這是典型的外周神經病變症狀。高血糖會損害神經纖維，導致異常感覺傳導。
2、對溫度不敏感
用溫水洗腳時感覺不到熱，甚至被熱水燙傷都毫無知覺。這種保護性感覺的喪失，往往是糖尿病足的前兆。
3、刺痛或灼燒感
尤其在夜間，腳部可能出現莫名其妙的刺痛、灼熱感，就像被針紮一樣，這是小神經纖維受損的表現。
二、皮膚變化——肉眼可見的危險信號
1、腳部皮膚乾燥開裂
高血糖會導致汗腺功能異常，腳部皮膚異常乾燥，出現皸裂。這些裂口可能成為細菌入侵的門戶。
2、腳趾變形
長期血糖控制不佳可能導致足部肌肉萎縮，出現錘狀趾、爪形趾等畸形，這些都會增加局部壓力，容易形成潰瘍。
3、顏色改變
腳部皮膚發紅、發紫或發白，特別是抬高時蒼白、下垂時發紫，提示可能存在血液迴圈問題。
三、傷口難癒合——最危險的徵兆
1、小傷口久治不愈
正常人幾天就能癒合的小傷口，糖尿病患者可能幾周都不見好，這是高血糖影響修復能力的表現。
2、出現不明水泡
沒有明顯誘因的情況下，腳部突然出現水泡，這可能是皮膚營養障礙的信號。
3、趾甲變厚變形
趾甲變厚、變黃，容易發生嵌甲，這些都可能引發感染。更可怕的是，患者往往因為感覺遲鈍而忽視這些變化。
四、預防勝於治療：糖友護腳指南
1、每日必做的腳部檢查
準備一面小鏡子，每天檢查腳底、趾縫等不易看到的部位，發現任何異常及時就醫。
2、正確的洗腳方式
水溫控制在37℃以下，用手肘試溫而非腳部。洗完後要徹底擦幹，特別是趾縫。
3、選擇合適的鞋襪
選擇圓頭、軟底、透氣的鞋子，襪子要選無接縫的純棉材質。新鞋第一天穿不要超過1小時。
4、禁止這些危險行為
不要用熱水袋暖腳、不要自行修剪雞眼、不要赤腳走路，這些都可能造成不可逆的傷害。
5、控制血糖是關鍵
將糖化血紅蛋白控制在7%以下，這是預防所有糖尿病併發症的基礎。
糖尿病足的發展往往悄無聲息，但後果可能非常嚴重。記住：當腳部出現任何異常感覺、肉眼可見的變化或傷口不愈時，一定要在24小時內就醫。早期干預可以避免85%的截肢風險！糖友們，從今天開始，請像愛護眼睛一樣愛護你的雙腳吧。
