腎臟就像人體的”淨水器”，每天默默過濾180升血液。可這個任勞任怨的器官有個”壞習慣”——生病了也不愛出聲。等到出現明顯症狀時，腎功能可能已經損傷過半！其實腎病早期會悄悄發出這些求.救信號，只是很多人都忽略了。
一、尿液裏的健康密碼
1、泡沫尿持續不散
正常尿液也會有泡沫，但通常很快消失。如果出現像啤酒沫一樣細密的泡沫，且靜置10分鐘還不消散，可能是尿蛋白超標的表現。
2、夜尿次數增多
年輕人夜間排尿超過1次，中老年人超過2次，且尿量接近白天時，就要警惕腎臟濃縮功能下降。
3、尿色異常變化
濃茶色尿液可能提示血尿，洗肉水色更要當心。但要注意區分食物染色（如紅心火龍果）導致的暫時性變色。
二、身體發出的紅色警.報
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時，水分容易積聚在組織疏鬆的眼瞼部位。這種浮腫特點是晨重晚輕，按壓後凹陷恢復慢。
2、莫名疲乏無力
腎功能減退會導致毒素堆積、貧血，讓人出現持續性的疲倦感，即使休息也難以緩解。
3、皮膚異常瘙癢
當尿素等代謝廢物無法通過尿液排出時，會刺激皮膚神經末梢，引發頑固性瘙癢，尤其夜間加重。
三、容易被忽視的隱匿症狀
1、食欲突然下降
腎功能不全時，胃腸道黏膜會出現水腫，導致早飽、噁心等類似消化不良的症狀。
2、血壓莫名升高
腎臟分泌的腎素會影響血壓調節，年輕人突然出現高血壓要特別排查腎臟問題。
3、口中金屬味
尿素氮在唾液中分解會產生氨味，有些患者會描述為”鐵銹味”或”化肥味”。
四、這些人群要格外警惕
1、長期服藥者
某些藥物可能造成腎損傷，需要定期監測腎功能。
2、慢性病患者
糖尿病、高血壓患者每年至少要做一次尿微量白蛋白檢測。
3、家族遺傳史
多囊腎等遺傳性腎病往往有家族聚集現象。
腎臟的代償能力非常強大，等到出現嚴重水腫、貧血等症狀時，腎功能可能已喪失70%以上。建議每年體檢時不要省略尿常規檢查，40歲以上人群最好加做腎臟B超。如果發現以上任何異常信號，別猶豫，儘快去腎內科做個詳細檢查。記住，早發現早干預，腎臟疾病完全可以控制在理想狀態！
