支氣管擴張就像肺裏住進了一只調皮的章魚，那些擴張的支氣管總在悄悄”搞事情”。別急著焦慮，掌握這幾個護理妙招，能讓你的呼吸更輕鬆自在。
一、日常護理的黃金法則
1、體位引流有講究
早晨起床後保持頭低臀高位15分鐘，輕輕拍背幫助排痰。這個姿勢能讓分泌物順著重力方向流動，記得準備紙巾接痰。
2、呼吸訓練不能少
每天練習腹式呼吸3次：用鼻子吸氣時鼓起肚子，嘴巴呼氣時收縮腹部。這種呼吸方式能增強膈肌力量，改善肺通氣。
3、環境濕度要控制
使用加濕器保持室內濕度在40%-60%之間。太乾燥會刺激氣道，太潮濕又容易滋生微生物。
二、飲食調理的三大要點
1、高蛋白飲食選擇
每天保證雞蛋、魚肉等優質蛋白攝入，蛋白質是修復支氣管黏膜的重要原料。但要注意烹飪方式，避免油炸。
2、水分補充要充足
少量多次飲用溫水，每天不少於1500ml。足夠的水分能讓痰液變稀薄，更容易咳出。
3、維生素C補充
多吃獼猴桃、柳丁等富含維生素C的水果。這種營養素能增強毛細血管彈性，減輕支氣管出血風險。
三、症狀管理的實用技巧
1、咳嗽發作時這樣做
突然劇烈咳嗽時，立即坐下身體前傾，用手帕捂住嘴。這個姿勢能減少胸腔壓力，避免引發咯血。
2、痰液觀察很重要
養成觀察痰液顏色習慣，發現黃綠色或帶血絲要及時就醫。準備專用痰盂，避免交叉感染。
3、體溫監測不能忘
每天固定時間測量體溫，記錄變化曲線。持續低熱可能是感染加重的信號。
四、需要警惕的危險信號
1、突然加重的呼吸困難
平靜狀態下出現明顯氣促，可能提示感染或氣胸，需要立即就醫。
2、咯血量增大
痰中帶血變成直接咯血，甚至出現鮮紅色血液，必須馬上急診處理。
3、持續胸痛
固定位置的胸痛伴隨發熱，要警惕肺炎等併發症發生。
記住這些護理要點，就像給你的肺請了個貼心管家。有位堅持體位引流的大叔，兩年間住院次數減少了70%。支氣管擴張雖然無法治好，但科學護理完全可以讓它”安分守己”。從今天開始，給肺部多一些溫柔呵護吧！
