糖尿病患者的日常管理遠不止控制血糖這麼簡單。很多人把血糖值當作唯一的”成績單”，卻忽略了一個同樣重要的健康指標——免疫力。當血糖長期處於高位，身體就像泡在糖水裏，每個器官都在承受著額外的壓力。
一、為什麼糖尿病患者更容易感染？
1、高血糖削弱免疫防線
血糖升高時，白細胞就像喝醉了酒，行動變得遲緩。它們識別和消滅病原體的能力明顯下降，給細菌病毒可乘之機。
2、血管神經受損影響防禦
長期高血糖會損傷微血管和周圍神經，導致局部血液迴圈變差。傷口癒合速度減慢，皮膚這道天然屏障變得脆弱。
3、特殊部位更需警惕
泌尿系統感染風險比常人高2-4倍，因為尿液中糖分成為細菌的”營養餐”。足部傷口容易發展成嚴重感染，甚至需要截肢。
二、5個最容易被忽視的感染風險區
1、口腔健康不容小覷
牙齦炎、牙周炎發病率是普通人的2-3倍。建議每半年做一次專業潔牙，使用軟毛牙刷輕柔清潔。
2、皮膚護理要細緻
避免使用過熱的水洗澡，沐浴後及時塗抹保濕霜。即使是小傷口也要認真消毒處理。
3、泌尿系統需定期檢查
女性要特別注意個人衛生，多喝水保持排尿通暢。出現尿頻尿急要及時就醫。
4、呼吸道感染要預防
流感季節前接種疫苗，保持室內空氣流通。出現咳嗽發熱不要硬扛。
5、足部護理必須到位
每天檢查雙腳有無傷口，選擇透氣舒適的鞋襪。剪指甲要平直，不要剪得太短。
三、預防感染的6個實用建議
1、血糖管理是基礎
將糖化血紅蛋白控制在7%以下，能顯著降低感染風險。但要注意避免低血糖發生。
2、營養均衡增強體質
保證優質蛋白質攝入，適量補充維生素C、鋅等免疫營養素。避免極端節食。
3、適度運動啟動免疫
每週150分鐘中等強度運動，如快走、游泳。運動前後監測血糖變化。
4、睡眠品質要保證
每天7-8小時優質睡眠，有助於免疫系統修復。睡前避免使用電子設備。
5、壓力管理不可少
長期壓力會升高皮質醇水準，抑制免疫功能。可以嘗試冥想、深呼吸等放鬆方式。
6、定期體檢防患未然
除了血糖監測，還要定期檢查肝腎功能、血脂等指標。發現問題及早干預。
四、出現這些症狀要立即就醫
1、持續高燒不退。
2、傷口紅腫熱痛加重。
3、呼吸急促困難。
4、意識模糊嗜睡。
5、嚴重嘔吐腹瀉。
糖尿病管理是一場全方位的健康保衛戰。控制血糖固然重要，但建立強大的免疫防線同樣關鍵。從今天開始，把預防感染納入日常管理清單，讓健康多一份保障。記住，最好的治療永遠是預防，別等感染發生才後悔莫及。
