每天早晚刷牙像完成任務，可照鏡子時牙根處那些黃白色的小硬塊還是如約而至？別急著怪自己偷懶，牙結石的形成遠比想像中複雜。那些躲在牙齦邊緣的”小石頭”，其實是細菌和礦物質共同導演的”結晶大戲”。
一、刷牙也擋不住牙結石的三大原因
1、口腔裏的隱秘角落
牙刷只能清潔60%的牙面，像牙齒鄰接面和牙齦溝這些地方，普通刷牙根本夠不著。研究顯示，即便是巴氏刷牙法，對後牙鄰面的清潔率也不足35%。
2、唾液裏的礦物質助攻
唾液中含有大量鈣、磷等礦物質，它們會和牙菌斑裏的細菌代謝產物結合。就像熱水壺裏的水垢，日積月累就形成了堅固的牙結石。
3、飲食習慣推波助瀾
咖啡、茶、紅酒等深色飲品中的色素，會加速菌斑礦化過程。愛吃黏性食物的人，食物殘渣更容易在牙齒表面”安營紮寨”。
二、清除牙結石的三種正確姿勢
1、超聲波洗牙是首選
通過高頻振動將牙結石震碎，同時噴水沖洗。整個過程就像用微型衝擊鑽對付牙齒上的”鐘乳石”，對牙釉質幾乎沒有損傷。
2、噴砂處理輔助清潔
對於煙漬、茶漬等色素沉積，採用特製粉末高壓噴射。相當於給牙齒做”微晶磨皮”，能還原牙齒本色。
3、拋光步驟不能省
洗牙後用橡皮杯和拋光膏打磨牙面，這個步驟就像給地板打蠟，能讓牙齒表面更光滑，延緩菌斑重新附著。
三、預防牙結石的日常秘訣
1、升級清潔裝備
除了牙刷，要配合使用牙線清理牙縫。數據顯示，單純刷牙只能清除25%的牙菌斑，配合牙線可使清潔率提升至85%。
2、調整刷牙角度
將牙刷傾斜45度對準牙齦溝，這個位置最容易堆積菌斑。採用短距離水準顫動的方式，比大幅度橫刷更有效。
3、善用沖牙器
高壓水流能沖出牙齦線下3-4mm的殘渣，特別適合戴牙套或牙齒擁擠的人群。就像用高壓水槍沖洗車輪縫隙。
4、控制飲食頻率
減少零食次數能降低口腔酸性環境持續時間。建議將加餐控制在每天2次以內，每次進食後及時漱口。
牙結石就像牙齒上的”違章建築”，定期找專業人士”強拆”才是正道。記住每半年到一年就要做一次口腔大掃除，別等牙齦出血、口臭明顯時才想起它。畢竟在牙齒健康這件事上，預防永遠比治療更輕鬆划算。
