64歲的李阿姨走了，走得很突然。女兒小張在整理遺物時，發現半年前的日記本上赫然寫著：”最近腿總是莫名酸痛，皮膚還發黃…”可惜當時誰都沒在意這些”小毛病”。肝癌這個沉默的殺手，又一次用慘痛教訓給我們敲響警.鐘。
一、肝癌的早期信號常被忽視
1、下肢異常水腫
肝臟功能受損會導致白蛋白合成不足，引發下肢凹陷性水腫。這種水腫晨輕暮重，按壓後凹陷久久不能恢復。
2、皮膚莫名瘙癢
膽汁淤積時，膽鹽沉積在皮膚真皮層刺激神經末梢。這種瘙癢多從手掌、腳底開始，普通止癢藥無效。
3、異常疲乏感
肝細胞受損後，解毒功能下降導致血氨升高。患者會出現持續性的疲憊感，休息後也難以緩解。
二、肝癌高危人群要當心
1、乙肝/丙肝病毒攜帶者
病毒性肝炎患者肝癌發生率是普通人的100倍，建議每6個月做一次甲胎蛋白和肝臟超聲檢查。
2、長期飲酒人群
酒精性肝硬化患者中，約10%會發展為肝癌。如果飲酒史超過10年，需要格外警惕。
3、脂肪肝患者
重度脂肪肝會導致肝細胞反復損傷修復，增加癌變風險。BMI超過28的人群建議每年檢查肝功能。
三、護肝的三大黃金法則
1、優質蛋白不可少
每天保證雞蛋、豆製品等優質蛋白攝入，幫助肝細胞修復。但肝硬化患者需控制蛋白質量。
2、維生素K要補足
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜富含維生素K，能促進肝臟合成凝血因數。
3、作息規律很重要
晚上11點至淩晨3點是肝臟排毒高峰，這個時段保持深度睡眠最護肝。
李阿姨的遺憾本可以避免。如果當初注意到腿部異常及時就醫，或許現在還能在社區裏跳廣場舞。肝臟是唯一沒有痛覺神經的器官，等它”喊疼”時往往為時已晚。看完這篇文章，不妨問問父母最近身體有沒有什麼”小變化”，或許你的一句關心就能改寫結局。
