分手後該不該刪除前任？這個問題就像問”奶茶要不要加糖”一樣，每個人的答案都不一樣。有人覺得留著是種折磨，有人覺得刪了反而更想聯繫。
心理學上有個有趣的現象叫”白熊效應”——越告訴自己不要想前任，腦子裏前任的形象就越清晰。這就像減肥時告訴自己不能吃蛋糕，結果滿腦子都是奶油的味道。
那些說”分手後還能做朋友”的人，大概沒經歷過深夜翻聊天記錄的痛苦。感情就像用過的創可貼，強行撕下來會疼，留著又容易發炎。
01
刪除不是絕情，而是對自己的溫柔
留著前任微信的人，往往在等一個不可能的消息。每次手機震動都期待是TA，結果只是運營商催話費。
朋友圈成了偵察現場。TA發張咖啡照片，你能分析出是不是約會；TA換個頭像，你能腦補出八十集連續劇。
心理學研究發現，分手後持續關注前任動態的人，走出情傷的時間要長6-8個月。這就像傷口結痂時總去摳，最後留疤更深。
02
真正的放下是”無感”而不是”拉黑”
有些人賭氣刪好友，其實心裏還在較勁。這種刪除就像把垃圾扔在門口——眼不見為淨，但味道還在。
測試自己是否走出來的方法很簡單：突然看到TA動態時，心跳會不會加速？手指會不會下意識想點贊？
最高級的放下，是TA躺在通訊錄裏，你卻想不起上次看TA朋友圈是什麼時候。就像抽屜裏那支過期口紅，知道在那裏，但永遠不會再用。
03
有些關係，註定要”死”在回憶裏
影視劇裏總演破鏡重圓，現實卻是鏡子碎了就扎手。合格的前任就像博物館的展品——可以懷念，但別再帶回家。
研究發現，分手後複合的情侶，75%會再次因為相同原因分開。這就像把涼掉的奶茶再加熱，味道怎麼都不對勁。
刪除不是否定過去，而是給未來騰空間。手機記憶體有限，心裏位置更有限。清空回收站，新軟體才能安裝得下。
成年人的世界裏，有些告別不需要儀式感。就像樹自然落葉，雲自然飄散。當某天你能笑著談起TA，才是真正的”已讀不回”。
