最近有個話題在年輕人圈子裏炸開了鍋——95後程式員加班後突發腦出血。很多人第一反應是：這病不是老年人才會得嗎？其實腦出血早就悄悄盯上了年輕人，今天咱們就掰開揉碎聊聊這件事。
一、年輕人腦出血的三大元兇
1、高血壓這個隱形殺手
你以為血壓高只是中老年專利？現在門診20多歲的原發性高血壓患者比比皆是。長期熬夜打遊戲、工作壓力大，會讓血管像吹氣球一樣持續承受高壓。有個25歲的患者血壓長期在160/100mmHg徘徊，自己卻渾然不知。
2、血管畸形這顆定時炸.彈
有些人生來就帶著腦血管動靜脈畸形這個”彩蛋”，平時可能完全沒症狀。但就像品質不過關的輪胎，說不定哪天高速運轉時就爆.胎了。這種先天性問題往往要等到出血時才被發現。
3、不良生活習慣的疊加傷害
抽煙喝酒、久坐不動、高鹽高油飲食，這些壞習慣就像給血管”上刑”。更可怕的是，很多年輕人把這些當成緩解壓力的方式，結果壓力沒減掉，血管先扛不住了。
二、腦出血的六個危險信號
1、頭痛到懷疑人生
這種頭痛和普通偏頭痛完全不同，像是有人拿錘子在腦子裏敲打，還伴隨著噁心嘔吐。有個患者形容”就像腦仁被人攥住使勁擠”。
2、突然變身”鬥雞眼”
雙眼視線突然無法聚焦，看東西重影，這可能是出血壓迫了動眼神經。別以為只是疲勞，這是身體在拉警.報。
3、半邊身體”罷工”
突然一側手腳無力、麻木，連筷子都拿不穩。有個患者發病時正在打籃球，突然發現右手完全不聽使喚。
4、說話像含了核桃
明明頭腦清醒，卻說不出完整句子，或者完全聽不懂別人說話。這種語言障礙來得快去得也快，但千萬別不當回事。
5、平衡感突然消失
走路像喝醉酒一樣東倒西歪，這可不是缺覺導致的。小腦出血時，身體平衡系統會首先遭殃。
6、意識突然”斷片”
從昏昏沉沉到完全昏迷可能就幾分鐘的事。有個患者回憶發病過程時說”前一秒還在回微信，下一秒就什麼都不知道了”。
三、年輕人該如何守住腦血管
1、給血壓計一個機會
建議25歲後每年至少測兩次血壓。如果家族有高血壓史，這個動作要提前到20歲。現在家用血壓計操作簡單，測一下不過三分鐘。
2、體檢別只做表面功夫
普通體檢很難發現腦血管畸形，建議加做腦部CT或核磁。特別是經常頭痛、有過不明原因暈厥的人，這個錢不能省。
3、改掉這些要命習慣
把熬夜改成規律作息，用運動替代吸煙，拿水果替換零食。有個遊戲主播改掉熬夜習慣後，偏頭痛發作次數直接減半。
4、學會給大腦”洩洪”
壓力大時試試正念冥想，或者培養個與工作無關的愛好。心理學研究發現，定期運動能讓腦血管彈性提升20%。
現在很多醫院都開設了腦卒中綠色通道，記住發病後4.5小時是黃金救治時間。如果出現可疑症狀，別猶豫立即就醫。你的大腦比你想像中脆弱，也比你認為的更重要。從今天開始，對自己腦血管好一點，它可是要陪你一輩子的”老夥計”。
