最近收到不少私信，很多朋友都在問同一個問題：為什麼癌症患者總是感覺特別累？明明什麼都沒做，卻像跑完馬拉松一樣精疲力盡。這種疲憊感可不是簡單的”沒睡好”，背後藏著不少醫學門道。
一、腫瘤本身在偷走你的能量
1、癌細胞就像一群貪婪的強盜，它們搶奪正常細胞需要的營養。特別是葡萄糖，腫瘤組織消耗葡萄糖的速度是正常組織的20倍，這就是為什麼患者即使吃得不少還是虛弱。
2、腫瘤會釋放特殊物質干擾新陳代謝，讓身體誤以為處於”戰時狀態”，持續消耗能量。好比手機開了太多後臺程式，電量掉得特別快。
3、某些腫瘤會直接影響造血功能，導致貧血。血液裏負責運輸氧氣的紅細胞少了，人自然會感到缺氧乏力。
二、治療帶來的”副作用疲勞”
1、化療藥物在殺死癌細胞的同時，難免誤傷正常細胞。胃腸道黏膜細胞受損會影響營養吸收，好比莊稼地被人踩壞了，再好的肥料也吸收不了。
2、放療區域的炎症反應會持續消耗體能，就像身體裏有處傷口一直在癒合。頭頸部放療的患者尤其明顯，連吞咽都費力。
3、手術創傷需要大量能量修復，術後疲勞可能持續數月。這就像手機系統升級後需要時間恢復流暢度。
三、心理因素製造的”隱形枷鎖”
1、確診後的焦慮抑鬱會改變大腦化學物質分泌，直接影響精力水準。情緒低谷時，連起床都像在搬山。
2、長期疼痛會打亂睡眠節律，深度睡眠不足就像手機徹夜充電卻接觸不良。
3、社會角色轉變帶來的壓力也是隱形耗能大戶，很多人不習慣突然變成”被照顧者”。
面對這種情況，可以試試這些方法：把大目標拆解成小任務，像手機省電模式那樣分配體力；選擇營養密度高的食物，像給手機配快充；找到適合自己的輕度運動，保持身體機能運轉。記住，這種疲憊不是你的錯，瞭解原因才能更好應對。當身體發出休息信號時，不妨把它當作必要的系統維護時間。
