尿毒癥患者的血管就像年久失修的水管，稍不注意就可能”爆裂罷工”。但別擔心，掌握這幾個關鍵點，讓你的血管保持”年輕態”。
一、血管保護的核心原則
1、控制水分攝入
每天稱體重記錄變化，兩次透析間期體重增長不超過幹體重的5%。可以用帶刻度的水杯，小口慢飲。
2、監測血壓變化
準備家用血壓計，每天固定時間測量。理想血壓應維持在130-140/80-90mmHg之間。
二、日常護理三大要點
1、動靜脈瘺管保養
透析後按壓止血要適度，既能止血又不影響血流。平時避免在瘺管側手臂測血壓或抽血。
2、皮膚清潔要到位
洗澡水溫控制在38℃左右，避免用力搓洗血管通路部位。選擇中性沐浴露減少刺激。
3、衣物選擇有講究
穿寬鬆棉質衣物，避免緊身衣褲壓迫血管。冬.季注意保暖，防止血管痙攣。
三、飲食調理有妙招
1、優質蛋白不可少
選擇雞蛋、魚肉等易吸收的蛋白質。每天攝入量按每公斤體重1-1.2克計算。
2、低磷飲食要記牢
少吃加工食品和堅果，多選用新鮮食材。烹飪時先焯水可減少部分磷含量。
3、限鉀限鈉要嚴格
蔬菜先切後泡，肉類先焯後炒。用香料代替鹽調味，逐漸適應清淡口味。
四、運動康復要科學
1、選擇溫和運動
散步、太極等低強度運動最適合。每週3-5次，每次20-30分鐘為宜。
2、避免劇烈活動
不進行需要屏氣用力的運動。運動時心率不超過（220-年齡）×60%。
3、運動時間要選對
避開透析當天和次日，選擇身體狀態較好的時段。運動前後注意補充水分。
記住，保護好血管就是守護生命線。從今天開始，把這些小細節變成生活習慣，你會發現生活品質正在悄悄提升。尿毒癥不可怕，可怕的是對健康的忽視。堅持科學護理，血管也能”延年益壽”。
