心臟就像人體的發動機，一旦”動力系統”出問題，全身都會亮紅燈。但很多人不知道，心衰往往悄悄找上門時，身體早就發出過求.救信號。哪些人更容易被心衰”盯上”？這些危險信號千萬別當成小毛病！
一、五類高危人群要當心
1.高血壓”老病號”
血壓長期控制不佳的人群，心臟就像天天在”負重訓練”，最終可能導致心肌變厚、泵血功能下降。建議每天定時監測血壓，控制在130/80mmHg以下。
2.冠心病患者
冠狀動脈狹窄就像給心臟供油的管道堵塞，容易導致心肌缺血壞死。這類人群要特別注意胸悶、胸痛症狀的變化。
3.糖尿病患者
長期高血糖會損害血管內皮，加速動脈硬化進程。糖尿病患者發生心衰的風險是普通人的2-4倍。
4.肥胖人群
體重超標會讓心臟負荷增加30%-50%，長期”超載”工作必然影響心臟功能。BMI超過28就要警惕。
5.睡眠呼吸暫停患者
夜間反復缺氧會導致血壓波動，增加心臟負擔。打鼾嚴重伴有白天嗜睡的人建議做睡眠監測。
二、這些症狀是心臟在求.救
1.不明原因疲勞
稍微活動就氣喘吁吁，連系鞋帶都感覺累，可能是心臟泵血能力下降的信號。
2.夜間陣發性呼吸困難
平躺時突然憋醒，需要坐起來才能緩解，這是心衰的典型表現。
3.下肢水腫
腳踝部位一按一個坑，說明血液回流受阻，心臟”馬力”不夠了。
4.食欲下降
胃腸道淤血會導致腹脹、噁心，很多人誤以為是胃病。
5.心率失常
突然的心慌、心跳過速，可能是心臟代償性加快搏動。
三、預防心衰的三大防線
1.定期做心臟體檢
每年檢查心電圖、心臟超聲，高危人群加做冠脈CT。
2.控制基礎疾病
嚴格管理血壓、血糖、血脂，按時服藥不隨意停藥。
3.改變生活方式
戒煙限酒、低鹽飲食、適度運動，保持情緒穩定。
心臟問題最怕”拖”字訣。有位患者把反復氣短當成”年紀大了”，等確診時心臟已經擴大得像小皮球。記住：早發現早干預，心衰前期是完全可逆的。從今天開始，給你的”發動機”做個全面保養吧！
