長期吸煙的人，晚上睡覺時身體會發出求.救信號！那些被忽略的小症狀，可能是肺部在”拉警.報”。別等到咳嗽帶血才後悔，這些夜間異常表現，每個都是身體在”哭訴”。
一、夜間頻繁乾咳不止
1、煙草中的有害物質會持續刺激呼吸道
吸煙者夜間平臥時，呼吸道分泌物更容易滯留，引發反射性咳嗽。這種咳嗽通常無痰或少量白痰，在淩晨3-5點肺經當令時尤為明顯。
2、警惕逐漸加重的咳嗽模式
初期可能只是偶爾嗆咳，慢慢發展為每週3次以上的規律性夜咳。有些患者會誤以為是”慢性咽炎”，其實這是支氣管纖毛受損的表現。
二、平躺時胸悶氣短
1、肺功能下降的典型信號
健康人平躺時膈肌上抬對呼吸影響不大。但長期吸煙會導致肺泡彈性下降，平臥時可能出現”空氣不夠用”的感覺，需要墊高枕頭才能入睡。
2、注意呼吸頻率變化
正常成人每分鐘呼吸12-20次。如果夜間靜息狀態下呼吸超過24次/分鐘，或需要張口輔助呼吸，提示可能存在肺氣腫早期改變。
三、夜間盜汗伴低熱
1、異常出汗要當心
不少老煙槍發現枕頭經常汗濕，以為是”體虛”。實際上，煙草毒素會影響植物神經調節，導致入睡後1-2小時突然大汗淋漓，體溫多在37.3-37.8℃波動。
2、區分生理性和病理性出汗
更年期、甲亢等也會導致盜汗，但吸煙者的夜間出汗多集中在頭頸部，且伴有晨起口苦的症狀。
四、淩晨易醒難再眠
1、肺經值班時的異常覺醒
中醫認為淩晨3-5點肺經當令，肺功能差的人常在這個時段莫名清醒。現代醫學發現，這與血氧飽和度下降刺激呼吸中樞有關。
2、睡眠品質持續惡化
初期可能只是偶爾早醒，逐漸發展為每晚固定時間點驚醒，且再次入睡困難。有些患者會伴有無意識的磨牙或肢體抽動。
這些症狀出現1-2個就該警惕了！臨床觀察發現，同時出現3種以上症狀的吸煙者，肺部CT異常檢出率高達76%。戒煙永遠不晚，從今天開始減少吸煙量，睡前用淡鹽水漱口清潔呼吸道，臥室放置空氣淨化器保持濕度在50%左右。記住，肺部損傷超過50%才會出現明顯症狀，別讓”小毛病”拖成”大問題”！
