照鏡子時，你有沒有數過自己身上有多少顆痣？大多數人身上都有10-40顆痣，它們就像皮膚上的小標記，平平無奇地存在著。但你知道嗎？有些看似普通的痣，可能正在悄悄”黑化”…
一、什麼樣的痣需要警惕？
1、不對稱性
良性痣通常形狀規則對稱，如果發現痣的兩半不對稱，一邊大一邊小，或者形狀不規則，就要提高警惕。
2、邊緣模糊
普通痣邊緣清晰光滑，而”惡痣”往往呈鋸齒狀、模糊不清，甚至像墨水滴在紙上那樣暈染開來。
3、顏色變化
一顆痣出現多種顏色（如黑色、棕色、紅色、白色混合），或者顏色突然加深變黑，都是危險信號。
二、這些部位的痣要特別注意
1、經常摩擦部位
手掌、腳底、腰部（皮帶摩擦處）、女性內衣帶位置的痣，長期受摩擦刺激，惡變風險較高。
2、暴露在陽光下的部位
面部、頸部、手臂等經常暴露在紫外線下的痣，更容易受到損傷。
3、指甲下的痣
指甲下出現黑色條紋（尤其是單個指甲），可能是特殊類型的黑色素瘤表現。
三、日常觀察的”ABCDE法則”
1、A（Asymmetry）不對稱
將痣想像成對折的兩半，看是否對稱。
2、B（Border）邊界
觀察邊緣是否清晰，有無不規則變化。
3、C（Color）顏色
注意顏色是否均勻，有無新增顏色。
4、D（Diameter）直徑
直徑超過6毫米（約鉛筆橡皮擦大小）的痣要特別關注。
5、E（Evolution）演變
觀察痣的大小、形狀、顏色、高度等近期是否有明顯變化。
四、預防勝於治療
1、防曬是關鍵
紫外線是導致皮膚病變的重要因素，外出時記得塗抹防曬霜，戴帽子保護面部。
2、避免刺激
不要隨意抓撓、摩擦或自行處理身上的痣，特別是長在易摩擦部位的痣。
3、定期自檢
建議每月在光線充足處檢查全身皮膚，特別關注新出現的痣或原有痣的變化。
4、及時就醫
發現可疑變化時，不要猶豫，儘快到正規醫院皮膚科就診，早期發現治療效果最好。
記住，你的皮膚是最誠實的”報.警器”。那些看似普通的痣，可能正在用它們的方式向你發出信號。學會辨認這些信號，就是對自己健康最好的守護。現在就去照照鏡子，給你的痣們做個”體檢”吧！
