孩子突然高燒不退，小手小腳冒出小紅點，當媽的心都揪起來了！手足口病這個”幼稚園殺手”每年都要刷存在感，但你知道嗎？大多數情況其實不用太緊張。今天咱們就來說說這個讓家長聞風色變的常見病，到底幾天能好，怎麼預防才靠譜。
一、手足口病恢復時間表
1、典型病程5-7天
多數患兒發熱持續2-3天，皮疹3-5天開始結痂。從發病到完全康復，一般不超過1周。但有個體差異，體質較弱的孩子可能延長到10天。
2、關鍵觀察期在前3天
發病初期症狀最明顯，要特別注意體溫變化和精神狀態。如果持續高熱不退或出現嗜睡、嘔吐等異常，需要及時就醫。
3、傳染期持續1-2周
即使症狀消失，病毒仍可能通過糞便排出2-3周。痊癒後也要注意衛生，避免傳染給其他小朋友。
二、4招有效預防措施
1、洗手要像刷牙一樣養成習慣
教會孩子”內外夾弓大立腕”七步洗手法。特別強調飯前便後、外出回家後必須洗手，這是阻斷病毒傳播最有效的方式。
2、玩具物品定期消毒
用含氯消毒劑擦拭常接觸的玩具、門把手等。耐高溫的餐具、毛巾可以煮沸消毒，這是很多家長容易忽視的環節。
3、避免接觸患病兒童
流行季節少去人群密集場所。發現幼稚園有病例時，可以暫時請假觀察，這個預防措施比吃增強免疫力的東西更實際。
4、接種疫苗最靠譜
目前有針對EV71型病毒的疫苗，雖然不能預防所有類型手足口病，但能有效避免重症發生。建議6月齡-5歲兒童接種。
三、護理要點要記牢
1、飲食宜溫涼軟爛
喉嚨長皰疹時會疼痛，可以準備粥、麵條等易吞咽食物。避免酸、燙等刺激性食物，這個細節能讓孩子舒服些。
2、剪短指甲防抓破
皮疹可能發癢，要給孩子修剪指甲。必要時可以戴上棉質小手套，避免抓破引發感染。
3、衣物選擇有講究
穿寬鬆柔軟的棉質衣物，減少對皮膚的摩擦。這個季節要注意不要穿太多，保持皮膚幹爽很重要。
4、退燒方法要科學
體溫超過38.5℃可以物理降溫，但不要拒絕使用退燒藥。注意觀察孩子精神狀態比緊盯體溫數字更重要。
四、口、臀三個部位都要檢查
每天給孩子做全身檢查時，別光看手腳，口腔黏膜和臀部也要仔細查看。有些孩子口腔潰瘍更嚴重，會影響進食。
記住，絕大多數手足口病都是輕症，家長不用過度焦慮。保持冷靜觀察，做好護理工作，孩子很快就能活蹦亂跳。但如果出現持續高熱、精神萎靡等異常情況，一定要及時就醫，這才是明智的選擇。預防勝於治療，把這些防護措施變成日常習慣，讓孩子遠離病毒侵擾！
