高血壓悄悄傷害腎臟時，身體往往會發出無聲的警.報。很多人以為腿腫才是腎出問題的信號，其實當這三個不起眼的異常出現時，你的腎臟可能已經在”求.救”了。
一、夜間尿量異常增多
1、起夜超過2次需警惕
正常人夜間排尿0-1次，如果突然變成2次以上，特別是伴隨尿量增多，可能是腎臟濃縮功能下降的表現。
2、尿液泡沫久不消散
排尿時出現細密泡沫且靜置10分鐘不消失，提示尿液中蛋白質含量升高，這是腎功能受損的重要信號。
3、口渴與尿頻同時出現
明明喝水量沒增加，卻總覺得口渴且頻繁上廁所，可能是腎臟調節水電解質功能出現障礙。
二、難以解釋的疲勞感
1、早晨起床就乏力
腎功能下降會導致代謝廢物堆積，即使睡眠充足也會感到異常疲憊，這種乏力感往往從清晨就開始。
2、注意力明顯下降
血液中肌酐等毒素水準升高時，會直接影響大腦認知功能，表現為記憶力減退、思維遲鈍。
3、食欲突然變差
腎臟排毒能力減弱會導致消化道症狀，看到油膩食物就噁心可能是尿毒癥的早期表現。
三、皮膚出現微妙變化
1、不明原因皮膚瘙癢
腎功能不全時，磷元素排泄障礙會導致皮膚乾燥瘙癢，這種癢感在夜間尤其明顯。
2、面色發黃晦暗
腎臟無法有效清除膽紅素時，會出現特殊的”腎性面容”，臉色呈現不健康的灰黃色。
3、指甲出現橫紋
指甲上突然出現多條白色橫紋（博氏線），可能是慢性腎病的皮膚附屬器表現。
特別提醒：高血壓病史超過5年的患者，即使沒有明顯症狀，也建議每半年檢查一次尿微量白蛋白。當血壓長期超過140/90mmHg時，腎臟濾過膜就像長期超負荷工作的篩子，遲早會出現損傷。及時控制血壓、定期監測腎功能，才能有效預防不可逆的腎臟損害。
