血壓居高不下時，身體裏那臺精密的”淨水器”可能正在默默報.警。很多人不知道，長期高血壓會讓腎臟承受巨大壓力，就像讓一臺家用淨水器24小時超負荷運轉。當這些不起眼的小症狀出現時，其實是在提醒你：該給腎臟做個體檢了！
一、夜尿增多不是小事
1、起夜超過2次要當心
原本能一覺到天亮的人，突然開始頻繁起夜，特別是夜尿量超過白天尿量的1/3時，說明腎臟濃縮功能可能受損。就像漏水的水龍頭，關不緊了。
2、尿泡沫久久不散
排尿時出現細密泡沫且靜置10分鐘不消散，提示尿液中蛋白質可能超標。這就像河水裏混入了太多雜質，說明腎臟的”過濾網”出現了漏洞。
二、水腫是危險信號
1、晨起眼皮浮腫
腎臟排水功能下降時，水分容易積聚在組織疏鬆的眼瞼部位。這種水腫特點是早晨明顯，活動後減輕，與普通的水腫不同。
2、腳踝按壓留坑
用手指按壓小腿或腳踝，凹陷超過3秒才恢復，說明體內鈉水瀦留嚴重。就像浸水的海綿，一按一個坑。
三、莫名疲勞別忽視
1、貧血樣乏力
腎臟受損會影響促紅細胞生成素分泌，導致類似貧血的症狀。即使睡眠充足，也總覺得提不起精神，爬兩層樓就氣喘。
2、食欲突然下降
體內代謝廢物排不出去時，會引發消化道症狀。看到以前愛吃的食物突然沒胃口，還伴有口苦口臭，可能是腎臟在求.救。
四、血壓突然難控制
1、原本穩定的血壓波動
按時服藥的情況下，血壓突然變得難以控制，尤其舒張壓持續高於100mmHg，要警惕腎性高血壓。
2、降壓藥效果變差
原本有效的降壓方案突然失靈，加大劑量也效果不佳，可能是腎臟病變影響了藥物代謝。
這些症狀出現任何一個都值得警惕，如果同時出現兩三個，建議儘快做尿常規和腎功能檢查。記住，腎臟損傷有三分之二都是無症狀的，等明顯不適時往往已錯過最佳干預時機。現在就去測個血壓，今晚注意觀察夜尿情況，小小的舉動可能就保護了你的”生命淨水器”。
