肝臟是人體最沉默的器官，但它的健康狀況卻直接影響著我們的生活品質。很多人喜歡喝茶養生，卻不知道有些茶飲可能正在悄悄傷害你的肝臟。今天就來揭秘那些披著”養生”外衣的傷肝茶飲，看看你中招了沒？
一、3種傷肝茶飲黑名單
1、發黴變質的陳茶
茶葉存放不當會產生黃麯黴素，這種強致癌物會直接損傷肝細胞。辨別方法很簡單：聞起來有黴味、茶湯渾濁、葉底發黏的都不要喝。特別提醒：普洱茶、黑茶等發酵茶更要注意保存。
2、不明來源的”減肥茶”
市面上很多三無減肥茶添加了違禁成分，這些化學物質需要肝臟代謝，長期飲用會導致藥物性肝損傷。購買時一定要認准正規廠家，查看成分表。
3、濃茶和隔夜茶
茶葉中的茶多酚氧化後會加重肝臟負擔。建議茶水分離泡飲，沖泡時間不超過5分鐘，隔夜茶因為細菌滋生更要倒掉。
二、護肝茶飲的正確選擇
1、菊花枸杞茶
菊花清肝明目，枸杞滋補肝腎，兩者搭配能緩解眼睛幹澀。注意體質虛寒者要加兩三顆紅棗中和寒性。
2、玫瑰陳皮茶
玫瑰花疏肝解鬱，陳皮理氣健脾，適合經常生悶氣的人。月經量大的女性經期要暫停飲用。
3、金銀花薄荷茶
金銀花清熱解毒，薄荷疏風散熱，春季肝火旺時飲用最佳。但脾胃虛寒者不宜長期喝。
三、喝茶護肝的黃金法則
1、上午9-11點是最佳飲用時間，這時肝膽經當令，吸收效果最好。
2、每天不超過3杯，過量飲茶反而會增加肝臟代謝負擔。
3、服藥期間慎喝茶，茶葉中的鞣酸會影響藥物吸收，最好間隔2小時。
肝臟沒有痛覺神經，等出現明顯症狀時往往已經晚了。從現在開始，檢查一下你手邊的茶杯，把那些可能傷肝的茶飲請出你的生活。記住，養生不是跟風，適合自己的才是最好的。選對茶、喝對茶，才能養出好肝臟！
