尿尿時突然一陣刺痛，還總想往廁所跑？你可能被尿路感染”盯上”了！這種煩人的小毛病最喜歡玩”變裝遊戲”，有時候偽裝成腰痛，有時候假裝是婦科問題。更氣人的是，某些你愛吃的食物可能正在偷偷給細菌”助攻”。
一、尿路感染的4種”變裝術”
1、腰痛型：細菌悄悄向上跑
當感染波及腎臟時，會出現持續性腰部酸痛。這種疼痛位置偏上，敲擊腎區會有明顯不適。很多人誤以為是腰肌勞損，結果耽誤治療。
2、發熱型：身體拉響警.報
突然發燒到38℃以上，伴隨寒戰乏力。這是細菌進入血液引發的全身反應，嬰幼兒和老年人尤其常見。千萬別當成普通感冒處理。
3、腸胃型：狡猾的”模仿者”
表現為噁心嘔吐、下腹墜脹，容易被誤認為腸胃炎。關鍵區別在於會合並尿頻尿急，且按壓腹部沒有明顯疼痛點。
4、無症狀型：沉默的破壞者
某些人尿檢發現細菌超標，卻沒有任何不適。這種情況多見於糖尿病患者，等出現症狀時往往已經比較嚴重。
二、這5類食物是細菌的”幫兇”
1、甜食愛好者要當心
蛋糕、奶茶裏的糖分會改變尿液酸鹼度，成為細菌的”營養餐”。每天添加糖攝入最好控制在25克以下。
2、咖啡因飲料悠著喝
咖啡、濃茶、可樂中的咖啡因會刺激膀.胱，加重尿頻尿急症狀。發作期建議換成菊花茶、玉米須茶等溫和飲品。
3、辛辣食物暫別餐桌
辣椒、花椒等會刺激尿道黏膜，讓灼熱感雪上加霜。做菜時可用蔥薑蒜代替辣椒調味。
4、酒精類飲品要戒斷
啤酒、白酒都會抑制抗利尿激素分泌，導致尿液濃縮，細菌更易滋生。痊癒後也要控制飲酒量。
5、酸性水果適量吃
柑橘、鳳梨等雖然富含VC，但過量食用會加重尿道刺激。每天水果總量控制在200-350克為宜。
出現症狀別硬扛，及時就醫才是正解。通常用藥3天後症狀會明顯緩解，但切記要完成整個療程。平時注意多喝水、不憋尿、勤換內.褲，讓尿路感染無機可乘。記住，你的身體可比細菌聰明多了！
