肝不好的人,吃飯時身體會發出這些警.報信號!最近門診遇到個年輕白領,連續三個月吃外賣後突然發現看見油膩就反胃,檢查才發現肝功能異常。其實肝臟這個”沉默器官”早在吃飯時就會給出提醒,只是很多人都忽略了。
一、從食欲變化看肝臟健康
1、突然厭惡油膩食物
肝臟分泌的膽汁負責分解脂肪,當功能受損時,身體會本能排斥高脂飲食。如果原本愛吃的紅燒肉突然讓你反胃,可能要查查肝功能。
2、飯後腹脹如鼓
肝臟還參與蛋白質代謝,功能下降時會導致消化酶分泌不足。吃同樣份量的飯菜,卻總覺得食物堵在胃裏不消化,按壓右肋下方會有悶脹感。
二、從味覺異常發現肝問題
1、口苦像含黃連
晨起或飯後總覺得嘴裏發苦,喝再多也沖不淡。這是膽汁代謝異常的表現,苦味物質反流到口腔所致。
2、偏愛重口味
肝功能減退時,身體會不自覺地想吃鹹辣食物來刺激味蕾。突然加重調味料用量,可能是肝臟在”求.救”。
三、進餐習慣暴露的肝病徵兆
1、吃幾口就飽
肝病會導致門靜脈高壓,使胃部血管擴張。患者常出現”早飽”現象,明明餓得心慌,吃兩口卻再也咽不下。
2、特殊飲食偏好
莫名渴.望吃生冷食物或冰塊,可能是貧血的信號。而肝病正是貧血的常見原因之一,因為肝臟儲存著人體重要的造血原料。
四、餐後反應藏著的健康密碼
1、飯後立即犯困
正常飲食後應該精神飽滿,如果餐後昏沉得像被下藥,要警惕”肝性昏迷”前兆。這是肝臟解毒功能下降的表現。
2、皮膚莫名發黃
吃兩天胡蘿蔔皮膚變黃是正常現象,但連眼白都泛黃就要注意了。膽汁中的膽紅素代謝異常會造成這種改變。
發現這些信號別急著吃護肝片,先做三件事:記錄一周飲食日記、預約肝功能檢查、調整作息時間。記住,肝臟每天要處理500多種化學反應,它值得你用心呵護。從今天開始,吃飯時多留心身體發出的這些微妙信號吧!