半夜被腳趾疼醒的經歷，相信很多人都懂！那種鑽心的疼痛，就像有根針在肉裏來回戳。你以為只是指甲長歪了？其實這是甲溝炎在悄悄搞事情。從最初的紅腫到後來的化膿，這個”小毛病”的破壞力超乎想像。
一、甲溝炎是怎麼找上門的？
1、剪指甲太狠
把指甲剪成圓弧形或者剪得太短，新長出來的指甲容易紮進肉裏。正確的剪法是平著剪，留出1-2毫米白邊。
2、鞋子太擠腳
尖頭鞋、高跟鞋會讓腳趾長期受壓，指甲被迫改變生長方向。運動時穿不合腳的鞋子也是常見誘因。
3、外傷感染
踢到硬物、被重物砸到腳趾後，如果沒有及時消毒，細菌就會乘虛而入。
二、甲溝炎的四個發展階段
1、初期紅腫
指甲邊緣發紅、腫脹，按壓有輕微疼痛。這時候及時處理，恢復得最快。
2、炎症加重
疼痛感明顯增強，走路時會有刺痛感。指甲周圍開始發熱，可能伴隨輕微滲液。
3、化膿感染
出現黃白色膿液，疼痛劇烈到影響睡眠。嚴重時整個腳趾都會腫得像小蘿蔔。
4、肉芽增生
長期反復發炎會導致軟組織異常增生，形成紅色肉芽組織。到這個階段往往需要專業處理。
三、在家可以做的應急處理
1、溫水泡腳
每天2-3次用溫水（可加少量鹽）浸泡15分鐘，能緩解炎症。泡完後要徹底擦幹。
2、正確修剪
用酒精消毒過的指甲鉗，小心剪除紮進肉裏的指甲尖角。千萬不要硬扯。
3、保持乾燥
穿吸汗的棉襪，避免腳部潮濕。可以薄塗一層抗生素軟膏（需遵醫囑）。
別小看這個腳趾問題，拖久了可能要做拔甲手術！有位患者因為長期不在意，最後指甲把甲床都頂變形了，治療過程苦不堪言。記住：發現指甲往肉裏長就要及時干預，選寬鬆的鞋子，掌握正確剪指甲方法。你的腳趾值得溫柔對待，別等到疼得走不了路才後悔！
