55歲的老張最近總被同事調侃是”辦公室跑廁所冠軍”，每天要跑八九趟衛生間。起初以為是喝水太多，直到發現小便顏色像隔夜茶水，才慌忙去醫院檢查。結果讓所有人震驚——膀.胱裏藏著一顆”定時炸.彈”！
一、這些異常信號別當”小事”
1、尿頻尿急藏危.機
正常人白天排尿4-6次，夜間0-1次。如果突然出現尿頻（每天超過8次）、夜尿增多（每晚超過2次），尤其伴隨排尿困難，可能是膀.胱在”報.警”。腫瘤刺激膀.胱壁時，會讓人產生”假尿意”。
2、血色尿液要警惕
約80%膀.胱癌患者會出現無痛性血尿。尿液可能呈現淡粉色、洗肉水色或濃茶色。千萬別誤以為是”上火”，血尿自動消失不代表危險解除，腫瘤可能正在悄悄生長。
3、下腹疼痛別硬扛
當腫瘤侵.犯膀.胱深層組織時，會出現下腹部持續性鈍痛。排尿時加重的疼痛感，或是腫瘤堵塞尿道的信號。記住：疼痛不是用來忍的，是身體在”呼救”。
二、三類人群要格外當心
1、老煙槍風險高
吸煙者患膀.胱癌的風險是不吸煙者的4倍！煙草中的有害物質通過尿液長期接觸膀.胱黏膜，就像用砂紙反復摩擦內壁。
2、長期接觸化學物質
染料、橡膠、皮革等行業從業者要特別注意。某些芳香胺類化合物會通過皮膚吸收，最終在尿液中濃縮。
3、40歲以上男性
數據顯示，膀.胱癌更”偏愛”中老年男性。50歲後發病率直線上升，男性發病率是女性的3-4倍。
三、簡單篩查能救.命
1、尿常規檢查
每年體檢別漏了這一項，20元的檢查就能發現紅細胞異常。建議40歲以上人群每半年做一次。
2、膀.胱超聲
無創又經濟的檢查手段，能發現直徑0.5cm以上的腫瘤。憋尿後檢查效果更準確。
3、腫瘤標誌物檢測
NMP22等特異.性指標能輔助診斷。但記住：異常不一定是癌，正常也不能完全排除。
四、預防記住這幾點
1、每天喝夠1500ml水
充足的尿液能稀釋致癌物濃度，減少膀.胱刺激。觀察尿液顏色，理想狀態是淡檸檬水色。
2、及時排尿別憋著
尿液滯留超過3小時，致癌物與膀.胱接觸時間延長。建議每2小時去次衛生間，睡前2小時控制飲水。
3、多吃十字花科蔬菜
西藍花、捲心菜等含有的異硫氰酸鹽，能幫助身體代謝有害物質。每週至少吃3次，簡單焯水後涼拌最佳。
老張的故事不是個例。我.國每年新增膀.胱癌患者約8萬人，其中60%發現時已是中晚期。記住：身體從不會無緣無故”鬧脾氣”，那些被忽視的異常，可能是它在努力引起你的注意。現在就去喝杯水，順便觀察下今天的尿液顏色吧！
