深夜突然驚醒，胸口像壓了塊大石頭，翻個身繼續睡？小心！這可能是心臟發出的求.救信號。心梗發作前，身體往往會通過睡眠異常發出預警，可惜大多數人都當成了”沒睡好”。
一、睡眠中的3個危險信號
1、平躺時呼吸困難
明明很困卻一躺下就憋氣，需要墊高枕頭才能呼吸。這可能是心功能下降導致肺部淤血，醫學上稱為”端坐呼吸”。
2、半夜莫名清醒
沒有噩夢、尿意，卻在淩晨1-3點突然清醒並伴隨心悸。心臟供血不足時，常在這個時段出現代償性喚醒。
3、異常盜汗
睡衣床單濕透卻不覺熱，這種冷汗與更年期潮熱不同，是心肌缺血引發的應激反應。
二、為什麼睡眠能暴露心臟問題？
1、夜間心臟負荷變化
平臥時回心血量增加25%，病變心臟難以承受額外負擔。此時心電圖可能顯示ST段異常。
2、迷走神經活躍時段
深夜副交感神經主導，心率變慢血壓降低，冠脈供血減少易誘發心絞痛。
3、血液粘稠度高峰
淩晨4-6點血液最粘稠，血小板聚集度達峰值，血管堵塞風險增加3倍。
三、容易被誤判的”假警.報”
1、胃食管反流
胸骨後灼燒感易與心絞痛混淆，但喝溫水能緩解，且多伴反酸。
2、焦慮症發作
驚恐障礙也會胸悶心悸，但通常持續30分鐘以上，心電圖無異常。
3、頸椎病壓迫
神經根型頸椎病可能引發胸背痛，但轉動頸部症狀會改變。
四、高危人群要特別注意
1、打鼾嚴重者
睡眠呼吸暫停患者心梗風險是常人3倍，缺氧會損傷心肌。
2、長期熬夜人群
連續熬夜後T波倒置發生率提升40%，提示心肌複極異常。
3、糖尿病患者
50%的糖尿病無症狀心梗首發表現就是睡眠障礙。
發現這些信號別猶豫，立即做三件事：保持半坐臥位、舌下含服急救藥物、撥打急救電話。記住，心梗搶.救的黃金時間只有120分鐘。心臟從不會說謊，它發出的每個異常信號都值得你認真對待。今晚睡前，不妨留心一下自己的身體反應，這份警惕可能會挽救你的生命。
