膽囊裏悄悄長出小息肉，體檢報告上的這個發現讓很多人心裏直打鼓。其實這種常見問題就像皮膚上的小痣，多數時候無需過度擔心。但身體確實會發出一些微妙信號，提醒我們關注這個藏在右上腹的小器官。
一、膽囊息肉的三種常見表現
1、飯後腹脹不適
特別是進食油膩食物後，右上腹出現隱隱的悶脹感。這種不適通常持續1-2小時，與普通消化不良不同的是，改變體位或服用胃藥效果不明顯。
2、肩胛區放射痛
約有20%的人會出現右側肩胛骨下方的牽涉痛。這種疼痛特點是不伴隨運動障礙，熱敷按摩也無法緩解，與肌肉勞損有明顯區別。
3、晨起口苦明顯
膽汁代謝異常會導致口腔出現持續性苦味，刷牙後仍難以消除。部分人還會伴隨舌苔增厚，這是肝膽系統發出的預警信號。
二、體檢發現息肉怎麼辦
1、先看大小和形態
小於1釐米、帶蒂的息肉通常良性概率高。體檢報告上會標注息肉特徵，單發且表面光滑的多數屬於膽固醇性息肉。
2、動態觀察很重要
建議每6-12個月復查超聲，重點關注增長速度和形態變化。突然增大或基底變寬的息肉需要進一步檢查。
3、調整飲食習慣
減少動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物攝入。增加膳食纖維和優質蛋白，規律三餐避免膽汁淤積。
其實90%的膽囊息肉都是”乖寶寶”，終生都不會惹麻煩。與其過度焦慮，不如把注意力放在建立健康生活習慣上。保持規律作息、適度運動、均衡飲食，就是給膽囊最好的呵護。下次體檢發現小息肉時，記得它可能只是你身體裏一個安靜的小鄰居而已。
