腎臟就像身體的”淨水廠”，每天默默過濾180升液體，但你真的瞭解它的求.救信號嗎？有位患者直到腳踝腫成饅頭才就醫，結果肌酐值已經爆表。其實排尿時的細微變化，早就在提醒你腎臟問題了。
一、尿量變化的危險信號
1、夜尿頻繁要警惕
正常人夜間排尿0-1次，如果突然變成2-3次以上，可能是腎臟濃縮功能下降。特別注意起夜時尿量超過500毫升（約一瓶礦泉水），這可能是慢性腎病早期徵兆。
2、尿量驟減更危險
24小時尿量少於400毫升屬於少尿，說明腎臟過濾功能受損。如果同時伴有眼皮浮腫、小腿按壓凹陷，要當心急性腎損傷。
3、泡沫尿別忽視
排尿後泡沫持續10分鐘不散，可能提示蛋白尿。就像搖晃啤酒會產生泡沫一樣，尿中蛋白質增多也會形成持久性泡沫。
二、尿液顏色的秘密語言
1、濃茶色尿液
晨起第一次排尿顏色偏深屬正常，但全天都像隔夜茶水，可能是膽紅素代謝異常。這種情況往往伴隨皮膚發黃，提示肝膽或溶血問題。
2、洗肉水樣淡紅色
不是所有紅色尿都是血尿，但均勻的淡紅色要特別注意。真性血尿靜置後會分層，上層清亮下層沉澱，常見於腎炎、結石。
3、乳白色膿尿
尿液渾濁如米湯，靜置後出現絮狀物，可能提示泌尿系統感染。這種情況往往伴有尿頻、尿急、排尿刺痛感。
三、排尿感受的異常提示
1、排尿費力像擠牙膏
正常排尿應該流暢無阻，如果出現啟動延遲、尿流變細，可能是前列.腺增生壓迫尿道，長期如此會影響膀.胱功能。
2、尿完馬上又想尿
每次尿量很少卻總有尿意，警惕間質性膀.胱炎。這種病會導致膀.胱容量縮小，嚴重時半小時就要跑一次廁所。
3、排尿時腰部酸痛
伴隨排尿出現的單側腰痛，可能是結石卡在輸尿管。疼痛常呈陣發性絞痛，有時會放射至大腿內側。
發現這些信號別慌張，及時做尿常規和腎功能檢查就能明確問題。記住觀察晨起第一次排尿最準確，檢查前24小時要避免劇烈運動和過量飲水。腎臟疾病早發現早干預，完全有機會逆轉。從今天起，不妨多看一眼馬桶再沖水，這個簡單的動作可能拯救你的腎臟。
