腳底板突然開始”鬧脾氣”？別急著怪鞋子不合腳，可能是身體在拉警.報！那些容易被忽視的腳部變化，往往是尿酸超標的早期信號。今天就帶你看懂這些”腳語”，別等痛風發作才後悔沒早發現。
一、腳部三大異常警.示
1、大腳趾關節紅腫熱痛
尿酸結晶最愛在這裏安家，初期可能只是輕微紅腫，按壓時有發熱感。很多人誤以為是運動損傷，錯過最佳干預時機。
2、腳後跟持續刺痛
尿酸沉積引發的跟腱炎，特點是靜止時反而更痛。早晨下床第一步像踩圖釘，活動後稍緩解就要警惕。
3、腳背莫名浮腫
尿酸影響腎臟排泄功能時，雙腳會像發麵饅頭一樣脹起來。按壓後凹陷久久不恢復，襪子勒痕異常明顯。
二、尿酸超標的其他蛛絲馬跡
1、指甲變化
甲床出現縱向褐色條紋，指甲變厚變脆。這是尿酸鹽在末梢沉積的表現。
2、皮膚異常
腳部皮膚突然乾燥脫屑，出現類似鹽霜的白色結晶，汗液有明顯酸臭味。
3、感知異常
經常感覺腳底有螞蟻爬行感，或穿著襪子也有刺癢感，可能是神經受到尿酸鹽刺激。
三、發現異常怎麼辦
1、及時檢測
普通體檢的血尿酸檢測可能不夠準確，建議做24小時尿尿酸定量檢測。
2、調整飲食
減少內臟、海鮮等高嘌呤食物，增加低脂乳製品攝入。烹飪時少用蠔油、味精等鮮味劑。
3、改善習慣
避免劇烈運動後馬上喝冷飲，改掉熬夜追劇配啤酒的習慣。每天保證2000毫升飲水。
四、需要立即就醫的情況
1、夜間突發劇痛
睡夢中被刀割樣疼痛驚醒，伴隨關節發燙腫脹，可能是急性痛風發作。
2、出現痛風石
關節周圍形成白色硬結，皮膚變薄發亮，說明尿酸鹽已形成明顯沉積。
3、腎功能異常
排尿泡沫增多且不易消散，晨起眼瞼浮腫，提示可能已影響腎臟。
這些信號就像身體的”摩斯密碼”，早破譯就能少遭罪。特別要提醒經常應酬的男士和絕經後的女性，你們可是高尿酸血症的重點關注人群。下次洗腳時記得多觀察雙腳，別讓沉默的尿酸悄悄毀掉你的健康！
