保健品貨架上琳琅滿目的瓶瓶罐罐，包裝上印著各種誘人的功效宣稱，價格從幾十到上千不等。掏錢之前先冷靜三分鐘，有些產品不僅浪費錢，還可能給身體埋下隱患。今天就來扒一扒那些披著”養生”外衣的智商稅產品。
一、膠原蛋白口服液：吃下去的≠補到臉上
1、分子量過大難吸收
口服膠原蛋白經過消化系統後，會被分解成氨基酸碎片，根本無法定向補充到皮膚。那些宣稱”喝出少女肌”的廣告，純粹是偷換概念。
2、可能加重肝腎負擔
長期大量服用蛋白質類補充劑，可能增加肝腎代謝壓力。特別是腎功能不全人群，更要謹慎。
二、排毒養顏膠囊：你的肝臟不需要”排毒”
1、肝臟本身就是排毒器官
健康人群的肝臟24小時都在高效工作，額外服用所謂”排毒”產品反而可能干擾正常代謝功能。
2、成分安全性存疑
某些排毒產品違規添加瀉藥成分，長期使用可能導致腸道功能紊亂，甚至產生依賴性。
三、酵素減肥產品：別被”酶”的概念忽悠了
1、胃酸會破壞活性
大多數酵素經過胃酸環境後活性盡失，根本達不到宣傳的”分解脂肪”效果。
2、可能引起營養不良
部分酵素產品通過抑制食欲或加速排泄達到減重效果，這種方式減掉的多是水分和肌肉。
四、磁療保健器械：看不見的”磁場”陷阱
1、缺乏科學依據
目前沒有可靠證據表明普通磁療產品具有治療作用，那些宣稱能”改善血液迴圈”的磁療手環、磁療床墊多是心理安慰效應。
2、可能干擾醫療設備
心臟起搏器佩戴者要特別注意，某些強磁性產品可能干擾設備正常運行。
五、如何避開保健品消費陷阱
1、認准”藍帽子”標誌
查看包裝是否有國家批准的保健食品標識（國食健字），避免購買三無產品。
2、警惕誇張宣傳
凡是宣稱”根.治””速效””包治百病”的產品，基本可以判定不靠譜。
3、先諮詢專業人士
有特殊健康狀況的人群，服用前最好諮詢醫生或營養師意見。
4、食補優於藥補
均衡飲食+規律作息才是最好的保健品，天然食物中的營養素更易被人體吸收利用。
把錢花在刀刃上，與其跟風買各種昂貴的保健品，不如每天多吃幾樣新鮮蔬果。記住，身體需要的不是五花八門的補充劑，而是持之以恆的健康生活習慣。下次再看到那些神.奇功效的宣傳時，記得先問自己：這真的有必要嗎？
