當62歲的老張在黑暗中摸索著喝水時，水杯突然從手中滑落，清脆的碎裂聲讓他徹底崩潰。這位曾經能輕鬆穿針引線的老裁縫，如今連最基本的生活自理都成了奢望。”這10年我白活了！”老張的哭喊聲讓老伴心如刀絞。其實，老伴苦勸他控制血糖已經整整十年…
一、糖尿病為何會奪走光明？
1、高血糖的”甜蜜陷阱”
持續高血糖會損害視網膜微血管，就像糖水浸泡的橡皮管，逐漸變得脆弱易破。視網膜缺氧後會異常增生血管，這些新生血管極易破裂出血。
2、病變發展的三個階段
早期可能只是輕微視力模糊，中期出現飛蚊症、視野缺損，晚期則可能完全失明。整個過程可能持續10-15年，但很多人直到視力嚴重受損才就醫。
3、最可怕的併發症之一
糖尿病視網膜病變是工作人群致盲的首要原因。數據顯示，患糖尿病20年以上者，超過60%會出現視網膜病變。
二、這些預警信號千萬別忽視
1、視力像過山車般波動
今天看報還清楚，明天就模糊不清，這種血糖波動引起的視力變化是最早的警.報。
2、眼前總有”小飛蟲”
突然出現黑點、蛛網狀漂浮物，可能是玻璃體出血的徵兆。
3、夜間視力明顯下降
晚上看東西特別吃力，甚至撞到家具，暗示視網膜可能已經受損。
三、守住光明的4道防線
1、血糖管理是根基
將糖化血紅蛋白控制在7%以下，就像給眼睛撐起保護傘。記住監測不能只測空腹血糖，餐後血糖同樣關鍵。
2、血壓血脂要達標
高血壓會加速血管損傷，高血脂會加重視網膜缺氧。建議血壓控制在130/80mmHg以下。
3、定期眼底檢查不能省
確診糖尿病就要查眼底，之後每年復查。已出現病變的，每3-6個月就要檢查一次。
4、戒煙限酒護血管
煙草中的毒素會直接損傷視網膜血管，酒精則會干擾血糖穩定。
四、已經出現病變怎麼辦？
1、鐳射治療穩住病情
就像用焊槍修補漏水的管道，鐳射可以封閉滲漏的血管，阻止病情惡化。
2、玻璃體手術清除淤血
對於嚴重出血的患者，手術可以清除眼內積血，挽救殘餘視力。
3、抗VEGF藥物注射
這類藥物能抑制異常血管生長，通常需要多次注射才能見效。
五、給糖友的特別提醒
1、運動要量力而行
避免劇烈運動和倒立等動作，防止眼壓驟變引發出血。
2、飲食講究營養均衡
多吃深色蔬菜補充葉黃素，但要注意控制總熱量。
3、情緒管理很重要
焦慮抑鬱會影響血糖控制，可以嘗試正念冥想緩解壓力。
老張的悲劇給所有糖友敲響警.鐘：失明不是突然發生的，而是在一次次忽視中慢慢靠近。從今天開始，認真監測血糖，定期檢查眼底，把老伴的嘮叨當成最珍貴的提醒。記住，控制好糖尿病，就能留住眼前的光明和生活的色彩。
