那些放了很久的陳茶該讓位了，換上這兩款養生茶，不僅能溫暖脾胃，還能幫助調節血糖。特別適合中老年人日常飲用，比吃保健品實在多了。
一、控血糖明星：桑葉茶
1、古法新用的降糖利器
《本草綱目》記載桑葉”止消渴”，現代研究證實其含有的1-去氧野尻黴素能抑制糖分分解。選用霜降後採摘的老桑葉，經過九蒸九曬工藝效果最佳。
2、正確沖泡有講究
取5-6片幹桑葉，先用冷水沖洗，再用80℃熱水沖泡。第一泡30秒倒掉，從第二泡開始飲用。每天2-3杯，建議在餐後1小時飲用。
3、搭配禁忌要注意
不宜與降糖藥物同服，間隔至少2小時。體質虛寒者可加兩片生薑，腹瀉期間暫停飲用。
二、暖胃高手：桂花紅茶
1、雙重功效的黃金組合
紅茶中的茶多酚溫暖脾胃，桂花芳香醒脾開胃。特別適合春季乍暖還寒時飲用，能改善胃寒引起的消化不良。
2、自製方法超簡單
取正山小種紅茶3克，幹桂花1克，先用熱水溫杯，再注入95℃熱水。第一泡45秒，之後每泡延長15秒，可反復沖泡3-4次。
3、飲用時間有門道
最佳飲用時段是上午9-11點，此時脾經當令。睡前3小時不宜飲用，避免影響睡眠品質。
三、選茶喝茶的實用建議
1、看外觀辨品質
桑葉茶要選葉片完整、顏色墨綠的；桂花則以金桂為佳，花朵飽滿無雜質。
2、聞香氣識新鮮
優質桑葉有清冽的青草香，桂花紅茶應有明顯的蜜甜花香。若有黴味或異味切勿購買。
3、嘗味道知火候
好桑葉茶入口微苦後回甘，桂花紅茶應茶香花香層次分明，沒有澀口感。
4、存茶葉有技巧
密封罐裝放陰涼處，桑葉茶可存6個月，桂花紅茶最好3個月內喝完。避免與香料、咖啡等氣味重的物品同放。
給父母換茶不僅是換口味，更是換健康。堅持飲用1-2個月，很多老人都回饋胃部舒服了，血糖也更穩定了。不過要記住，養生茶不能替代藥物治療，特殊體質飲用前最好諮詢專業人士。趁著春光正好，快給家裏的茶杯換個新花樣吧！
