夏季高溫時節，肝臟負擔確實會加重，但護肝產品的使用需要格外謹慎。最近門診遇到好幾位因為不當服用護肝產品導致不適的患者，今天就來聊聊這個容易被忽視的健康隱患。
一、護肝片可能帶來的三大風險
1、藥物相互作用
某些護肝產品中的活性物質可能與降壓藥、降糖藥產生反應。有位糖尿病患者同時吃護肝產品和降糖藥，結果出現了低血糖症狀。
2、過量補充風險
肝臟本身具有強大的解毒功能，過度”護肝”反而可能加重負擔。特別是含有奶薊草等成分的產品，長期大劑量服用可能影響其他器官。
3、掩蓋真實病情
持續依賴護肝產品可能延誤肝病診治。臨床上遇到過把脂肪肝症狀誤以為是”肝火旺”，自行服用護肝產品耽誤治療的案例。
二、科學護肝的正確姿勢
1、優選天然食材
十字花科蔬菜、深海魚、堅果等食物中的營養素同樣具有護肝作用。每週吃3次清蒸魚，每天一把原味堅果是不錯的選擇。
2、把握服用時機
如果需要服用護肝產品，建議在餐後半小時服用，避免空腹刺激。同時要與其他藥物間隔2小時以上。
3、定期肝功能檢查
即使服用護肝產品，也應該每半年檢查一次肝功能。轉氨酶等指標異常時要立即停用並就醫。
三、夏季護肝特別提醒
1、注意補水
每天保證2000毫升飲水，避免血液黏稠影響肝臟代謝。可以適當喝些淡竹葉水或菊花茶。
2、控制飲酒
酒精代謝會加重肝臟負擔，夏季飲酒更要節制。啤酒每天不超過500毫升，高度酒不超過50毫升。
3、保證睡眠
晚上11點至淩晨3點是肝臟排毒高峰時段，建議最晚11點入睡。
肝臟是我們重要的代謝器官，護肝不能只靠保健品。記住最有效的護肝方式永遠是健康的生活方式。如果確實需要服用護肝產品，建議先諮詢專業醫師，根據個人情況選擇合適的方案。
