尿檢單上密密麻麻的指標看得人眼花繚亂？其實只要看懂這三個關鍵項，就能給你的腎臟健康吃下定心丸。每次體檢都做尿常規，但90%的人都忽略了這些隱藏的健康密碼。
一、尿蛋白：腎臟的”警.報器”
1、正常值應該是陰性（-）
如果出現”+”號，就像腎臟在發出求.救信號。偶爾的輕微異常可能是運動後或飲食影響，但持續陽性就要警惕了。
2、微量白蛋白更敏感
普通尿蛋白檢測可能漏診早期腎病，高危人群建議加做這項檢查。糖尿病和高血壓患者尤其要注意。
3、泡沫尿要當心
尿液表面出現久久不散的細小泡沫，可能是蛋白質漏出的表現。但別緊張，偶爾出現也可能是其他原因。
二、尿潛血：別被”+”號嚇到
1、生理性潛血很常見
女性經期前後、劇烈運動後都可能出現假陽性。建議避開這些時段復查。
2、要結合紅細胞數量看
單純潛血陽性而紅細胞正常，通常問題不大。如果每高倍鏡視野超過3個紅細胞，就要找原因了。
3、這些情況需要重視
持續潛血陽性伴隨腰酸、水腫等症狀，可能提示腎炎或結石等問題。
三、尿比重：反映腎臟濃縮能力
1、正常範圍1.015-1.025
數值過低可能說明腎臟濃縮功能減退，過高則可能是脫水或糖尿病。
2、晨尿檢測最準確
經過一夜濃縮，晨尿能更好反映腎臟真實功能。記得體檢前別喝太多水。
3、波動大要警惕
如果連續幾次檢測數值差異很大，建議進一步檢查腎功能。
下次拿到尿檢報告，先重點看這三項指標。如果都正常，基本可以鬆口氣。但記住，異常結果不一定代表有病，也可能是暫時性的。建議異常指標要復查，持續異常及時就醫。定期尿檢就像給腎臟做”年檢”，簡單卻非常重要。養成觀察尿液顏色、性狀的習慣，這些小細節都是腎臟發給我們的健康信號。
