臺灣寒流來襲當天78人猝死，主要原因是寒冷天氣導致血管收縮、血壓升高，增加心臟負擔，尤其對高齡、心血管疾病、糖尿病和慢性呼吸道疾病患者風險更高。預防措施包括注意保暖、減少戶外活動、定期監測健康狀況。
寒冷天氣對健康的影響不容忽視，尤其是在極端低溫條件下。寒流期間，氣溫驟降，人體為維持核心體溫，血管會收縮以減少熱量散失。這種生理反應可能導致血壓升高，對心臟和血管系統造成額外負擔。特別是對於高齡人群，血管彈性較差，更容易因寒冷誘發心血管事件。心血管疾病患者本身心臟功能較弱，寒冷天氣使心臟負荷加重，可能引發心絞痛、心肌梗死甚至猝死。糖尿病患者長期高血糖可能損傷血管和神經，寒冷天氣進一步加劇血管收縮風險。慢性呼吸道疾病患者如哮喘、慢性阻塞性肺病患者，冷空氣可能刺激呼吸道，誘發急性發作。
針對這4類高風險人群，日常生活中可以採取以下措施：1.注意保暖，在室內保持適宜溫度，外出時穿戴足夠的衣物，特別是頭部、頸部和手部。2.減少戶外活動時間，尤其是清晨和夜晚氣溫最低時段。3.定期監測血壓、血糖等健康指標，如有異常及時就醫。4.保持良好的生活習慣，如避免吸煙、飲酒過量，適度鍛煉以增強體質。5.均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，增強免疫力。
在藥物治療方面，心血管疾病患者應遵醫囑按時服藥，如阿司匹林、他汀類藥物等。糖尿病患者需定期監測血糖，調整降糖藥物劑量。慢性呼吸道疾病患者應隨身攜帶急救藥物，如吸入型支氣管擴張劑。對於高齡人群，建議定期體檢，及時發現和處理潛在健康問題。
寒流期間，社會各界也應加強宣傳和關懷。醫療機構可開設寒流健康熱線，為高危人群提供諮詢和指導。社區工作人員可以定期探訪獨居老人，確保其生活安全和身體健康。媒體平臺應廣泛傳播寒流防護知識，提高公眾自我保護意識。
面對極端天氣，健康防護至關重要。只有通過個人、家庭和社會的共同努力，才能有效降低寒流對健康的風險，保障生命安全。
