最近有位28歲的程式員發現自己的眼白和手掌莫名發黃，以為是熬夜導致的”亞健康”，結果體檢時查出肝功能異常。這種容易被忽視的”變色”現象，其實是身體發出的重要健康信號。
一、這兩處發黃最危險
1、眼白發黃（鞏膜黃染）
健康人的眼白應該是瓷白色，當膽紅素代謝異常時，會最先在鞏膜沉積。這種黃染即使用洗眼液也無法消除，且會隨著病情加重從淺黃變為橙黃色。
2、手掌發黃（掌蹠黃染）
不同於長期吃胡蘿蔔導致的暫時性皮膚發黃，肝病引起的黃染會從手掌心開始蔓延，按壓後黃色不會消退，常伴有皮膚乾燥脫屑。
二、其他需要警惕的伴隨症狀
1、尿液顏色變深
晨尿呈現濃茶色，泡沫久久不散，這是膽紅素從尿液排出的典型表現。
2、異常疲勞感
即使保證8小時睡眠，白天仍感到極度倦怠，午休後也無法緩解，要警惕肝功能受損。
3、食欲突然下降
看見油膩食物就反胃，甚至聞到油煙味就想吐，可能是膽汁分泌異常的信號。
三、哪些情況需要特別關注
1、長期飲酒人群
每天飲酒超過25克（約1兩白酒）的人，出現黃染症狀要立即戒酒並檢查。
2、有家族肝病史者
直系親屬中有肝硬化、肝癌患者的人群，建議每半年做一次肝功能篩查。
3、長期服藥人群
某些抗生素、降脂藥可能造成藥物性肝損傷，服藥期間要定期監測肝功。
四、日常護肝的三大要點
1、保證優質睡眠
晚上11點前入睡，讓肝臟在1-3點的黃金修復期充分工作。
2、控制體重
體脂率超標會導致脂肪肝，BMI最好控制在18.5-23.9之間。
3、補充護肝營養素
適當攝入富含維生素B族、優質蛋白的食物，避免長期高脂飲食。
發現身體異常發黃千萬別自行服用”去黃”偏方，及時就醫檢查才是關鍵。現代醫學檢測手段能快速判斷病因，早發現早干預，絕大多數肝病都能得到有效控制。記住：你的身體比工作重要，健康才是真正的財富！
