糖友們最近有沒有發現，明明血糖控制得不錯，體重卻莫名其妙往下掉？先別急著高興，這可能是身體在拉警.報！最新研究顯示，這種”無緣無故的消瘦”很危險，搞不好是胰腺在求.救。
一、突然消瘦為何要警惕信號
1、胰腺功能異常
當胰腺出現問題時，最先受影響的就是消化功能。這個藏在胃後面的器官，不僅管著胰島素分泌，還負責生產消化酶。一旦出問題，吃進去的營養根本吸收不了。
2、血糖波動異常
有些糖友會發現，原本穩定的血糖突然變得難以控制。這是因為胰腺腫瘤可能破壞了正常的胰島素分泌機制，導致血糖像坐過山車一樣忽高忽低。
二、三個容易被忽視的早期症狀
1、持續性上腹隱痛
這種疼痛不劇烈，但總感覺上腹部悶悶的，飯後尤其明顯。很多人誤以為是胃病，其實可能是胰腺在”喊疼”。
2、大便性狀改變
糞便變得油膩發亮，沖水時容易粘在馬桶上。這是因為胰腺分泌的脂肪酶不足，導致脂肪消化不完全。
3、突然出現的糖尿病
中老年人如果突然查出糖尿病，特別是沒有家族史、體型偏瘦的，要格外當心。這可能是胰腺癌的早期表現。
三、糖友該如何做好預防
1、定期檢查不能少
除了常規的血糖監測，建議每年做一次腹部B超。有家族史的高危人群，可以考慮做腫瘤標誌物檢查。
2、飲食要科學
控制精製糖攝入的同時，要保證優質蛋白和必需脂肪酸的攝入。多吃十字花科蔬菜，它們含有的硫化物對胰腺有保護作用。
3、戒煙限酒要記牢
煙草中的致癌物會直接刺激胰腺導管，酒精則會加重胰腺負擔。這兩樣東西能戒就戒，實在戒不掉也要嚴格控制量。
四、出現這些情況趕緊就醫
1、消瘦超過體重的10%
如果半年內體重無緣無故下降超過10斤，別猶豫馬上去醫院。
2、黃疸突然出現
眼白和皮膚突然發黃，小便顏色加深，這可能是膽管受壓的表現。
3、持續性背部疼痛
這種疼痛吃藥也緩解不了，平躺時加重，坐起來會舒服些。
記住，胰腺雖然不起眼，但出了問題真要命！糖友們平時一定要多留心身體發出的信號，早發現早干預才是關鍵。下次測血糖時，記得順便稱稱體重，這個簡單的習慣可能會救你一命！
