最近總感覺後背隱隱作痛？先別急著歸咎於久坐或姿勢不良。有一種特殊的後背痛，可能預示著更嚴重的問題——胰腺在向你發出求.救信號！這種疼痛往往被誤認為是肌肉勞損，結果耽誤了最佳干預時機。
一、胰腺問題引發的後背痛有何不同？
1、疼痛位置特殊
通常出現在上腹部向後背放射，集中在脊柱左側區域。平躺時疼痛加重，坐起前傾會有所緩解。
2、伴隨其他症狀
除了後背痛，還可能出現食欲減退、莫名消瘦、皮膚或眼白發黃等異常表現。
3、疼痛持續不緩解
與肌肉酸痛不同，這種疼痛往往持續存在，普通按摩或熱敷無法有效緩解。
二、哪些情況需要特別警惕？
1、飯後疼痛加劇
特別是進食油膩食物後，上腹部出現脹痛並向後背放射。
2、夜間痛醒
睡眠中被疼痛驚醒，且改變體位也無法明顯緩解。
3、體重快速下降
在沒有刻意減肥的情況下，一個月內體重下降超過5%。
三、保護胰腺的日常建議
1、飲食要節制
避免暴飲暴食，減少高脂高糖食物攝入。建議採用少食多餐的進食方式。
2、控制飲酒量
過量飲酒是導致胰腺問題的重要因素，男性每日酒精攝入不宜超過25克。
3、定期體檢
40歲以上人群建議每年做一次腹部超聲檢查，有家族史者更應提高警惕。
後背是我們最容易忽視的身體”報.警器”，當出現異常疼痛時，千萬別掉以輕心。及時就醫檢查，才能防患於未然。記住，健康無小事，身體的每一個信號都值得認真對待！
