肝臟這個”沉默的化工廠”出問題時，最先發出警.報的可能是你的嘴巴！別以為口苦口臭只是小毛病，這可能是肝臟在向你求.救。記住這個簡單口訣：”三看兩聞一摸”，讓你在家就能發現肝臟的異常信號。
一、三看口腔異常信號
1、舌苔變化要警惕
健康舌苔應該是薄白均勻的。如果發現舌苔突然變厚發黃，或者出現地圖舌，可能是肝臟代謝功能下降的表現。特別是舌邊緣出現齒痕時，說明肝臟解毒負擔過重。
2、唇色改變別忽視
正常唇色應該是粉潤有光澤。肝臟功能異常時，嘴唇可能呈現不健康的深紅色或發紫，嚴重時還會出現乾裂脫皮。這種變化往往比皮膚黃疸出現得更早。
3、口腔潰瘍反復發作
偶爾口腔潰瘍很正常，但如果一個月內反復發作3次以上，且癒合緩慢，就要考慮是不是肝臟造血功能受影響，導致黏膜修復能力下降。
二、兩聞口氣辨肝病
1、特殊的”爛蘋果味”
肝功能嚴重受損時，體內氨代謝異常，呼氣會帶有特殊的甜膩氣味，類似腐爛水果的味道。這種氣味即使用強力漱口水也難以掩蓋。
2、頑固性口苦口臭
早晨起床後口苦，刷牙後仍感覺嘴裏發苦，且口臭持續不消。這可能是膽汁分泌異常的表現，說明肝臟對膽汁的調節功能出現了問題。
三、一摸腹部知健康
肝區隱痛要當心
右手放在右側肋骨下方，深呼吸時如果感覺到隱痛或脹痛，說明肝臟可能已經出現腫大。這個自查方法最好在空腹時進行，準確性更高。
日常護肝記住這幾點：晚上11點前入睡，給肝臟充足排毒時間；每天喝夠1500毫升水，幫助代謝廢物排出；保持心情愉悅，避免情緒波動過大。肝臟問題早發現早干預，千萬別等到出現明顯症狀才重視！
