痛經時抱著熱水袋在床上打滾的姐妹看過來！每個月那幾天疼得懷疑人生的時候，你有沒有想過：為什麼有人痛到要吃止痛藥，有人卻毫無感覺？其實中醫早就把痛經分成了好幾種類型，對症調理才能事半功倍。今天就來揭秘四種常見痛經的調理秘訣，比單純喝紅糖水管用多了！
一、氣滯血瘀型：痛得像被針紮
1、典型症狀
經前乳.房脹痛明顯，小腹刺痛拒按，經血顏色暗紫有血塊。血塊排出後疼痛會減輕，舌下靜脈又粗又紫。
2、調理方案
玫瑰花5朵+陳皮3克泡水代茶飲，經前一周開始喝。每天睡前用拇指按壓太沖穴（足背第一二蹠骨結合部前凹陷處）3分鐘。
二、寒凝血瘀型：小腹冷痛難忍
1、典型症狀
用熱水袋捂著會舒服些，經血顏色暗紅、量少，容易拉肚子，平時手腳冰涼。舌苔白膩，舌邊有齒痕。
2、調理方案
幹薑3片+紅棗5顆煮水，經期每天上午喝。艾灸關元穴（肚臍下三寸）15分鐘，注意別燙傷皮膚。
三、氣血虛弱型：隱隱作痛沒力氣
1、典型症狀
經期後疼痛加重，經血顏色淡紅質地清稀，容易疲勞頭暈。面色蒼白，嘴唇顏色淡，舌體胖大有齒痕。
2、調理方案
黃芪10克+當歸3克燉雞湯，月經乾淨後連喝三天。每天上午練習八段錦”兩手托天理三焦”式10遍。
四、濕熱下注型：灼熱脹痛不舒服
1、典型症狀
白帶黃稠有異味，經血粘稠顏色深紅，小便黃赤。舌苔黃膩，容易長痘痘，午後身體發熱明顯。
2、調理方案
車前草10克+白茅根15克煮水代茶飲。避免吃辛辣油炸食物，可以用薏仁30克煮粥當早餐。
特別提醒：如果疼痛程度突然加重，或者止痛藥都無效，一定要及時就醫排查器質性問題。這些方法更適合功能性痛經的日常調理，記得根據自己體質選擇合適的方法。堅持調理3個月經週期，你會驚喜地發現那幾天也能輕鬆度過啦！
